ГДЗ Основы здоровья 6 класс. Рабочая тетрадь [Таглина А.В.] 2015

20.07.2018, icon

6 Клас / Основи здоро'я, icon

9 312,

(Другие задачи смотри здесь ...)

Практическая работа № 16

Отработка навыков уверенного поведения в жизненных ситуациях.
Цель: отработать навыки уверенного поведения в ситуации, когда надо сделать презентацию какой-то проекта (например, проекта Общения и здоровья).

Ход работы

1. Ознакомьтесь с информацией о основные характеристики уверенного поведения.

Уверенный человек:

• достаточно точно представляет свои цели и действует таким образом, чтобы достичь;

• понимает, что цель должна быть реалистичной, конкретной и позитивной;

• ориентирована на преодоление препятствий, которые возникают, а не на переживания по их поводу;

• способен менять стиль своего общения в зависимости от того, с какими собеседниками он контактирует и в каких условиях это происходит;

• адекватно реагирует на ситуацию, что меняет;

• направлена на построение конструктивных отношений с людьми, на сотрудничество;

• прилагает усилия для достижения своих целей, но делает это по возможности не в ущерб интересам других людей.

2. Проанализируйте, часто ли вы говорите сам себе: -У меня ничего не выйдет-, -Я не достоин уважения-, -Я недостаточно...-, -Я неинтересный собеседник. Способствует ли это уверенному поведению? Помогает ли одна из этих мыслей хорошим поступкам? К чему приводят подобные мысли?

Я не часто себе такое говорку, но я иногда сомневаюсь в правильности выполнения какой-либо работы. Такие мысли снижают самооценку, уверенность в себе, а значит вы социально слабые, на вас не могут надеяться и доверять люди, вас будут избегать через поташ мысли, вы будете замкнуты и т.д.

3. Проанализируйте, часто ли вы говорите сами себе: «У меня все получится!» «Я могу это сделать», «Я могу и добьюсь успеха!», «Я сделаю это!», «Я добрый, отзывчивый человек». Способствует ли это уверенному поведению? Помогает ли хоть одна из этих мыслей хорошим поступкам? К чему приводят подобные мысли?

Если в меру - то это является адекватной самооценкой. Если вы уверены в результатах своего труда - это хорошо. Но к себе нужно относиться самокритично, совершенствовать себя, постоянно учиться.

4. Дайте ответы на вопросы: «могу Ли я изменять стиль своего общения», «адекватно Ли я реагирую на ситуацию, что меняется?», «Готов ли я строить конструктивные отношения с людьми?», «Готов ли я прилагать усилия для донесения своих целей?».

Я готов менять свой стиль общения, я почти всегда адекватно реагирую на окружающие события и явления, я готов слушать людей, если они мне словами и аргументами изменят мнение, то я готов признать что был не прав. Я стараюсь достигать своей целей, делать все, что для этого требуется.

5 Запишите, каких изменений вы хотите добиться, чтобы обрести уверенность в себе.

Меньше сомневаться в себе, делиться опытом с другими, помогать другим, получать за это благодарность, похвалу.

6. Сформулируйте, какие навыки уверенного поведения вы можете отработать над проектом.

Сконцструвати внимание на проекте, слушать людей, прислушиваться к конструктивных мыслей и доводов, делить задачи с другими, доверять им. проговаривать свои мысли и предложения, и замечания.

(Другие задачи смотри здесь ...)