ГДЗ Основи здоров'я 2 клас. Підручник [Гнатюк О.В.] 2019

Правила поведінки за столом

1) За столом сиди прямо, не клади на нього лікті, не гойдайся на стільці.

2) їж не поспішаючи, не плямкай, не сьорбай.

3) Коли їси, не відволікайся – не читай, не дивися телевізор, не розмовляй по телефону.

4) Учися користуватися столовим приладдям – ложкою, виделкою, ножем.

Коли їси виделкою, тримай її в правій руці. Коли користуєшся виделкою і ножем, то ніж тримай у правій руці, а виделку – у лівій. Не їж з ножа.

5) Не бери пальцями сіль, користуйся спеціальною ложечкою або набирай її кінчиком ножа.

Кісточки від фруктів, кістки від риби і м’яса клади на край тарілки або на окрему тарілочку. Фрукти з компоту діставай маленькою ложечкою.

6) Користуйся серветкою, не витирай рота рукою.

7) Після їжі поклади столове приладдя на тарілку.

8) Обов’язково подякуй тому, хто готував їжу і пригощав тебе.

«Як поводитися в шкільній їдальні»

1) Не сідай до столу в головному уборі.

2) Ніколи не сідай до столу з брудними руками.

3) Не розмовляй, коли в роті їжа.

4) Не набивай повний рот, ретельно пережовуй їжу.

5) Не плямкай за столом, не сьорбай, не длубайся в роті.

6) Жирні губи і руки під час і після їжі витирай серветками.

7) Ягоди, що залишилися у склянці від компоту, діставай тільки маленькою ложечкою.

8) Не забувай після їжі сказати кухареві «дякую», а якщо бачиш, що хтось ще їсть, побажай смачного.

9) Поївши, спокійно вийди з їдальні.

Займайся фізкультурою

Поясни прислів'я

Чим більше людина рухається, тим більше зміцнює своє здоров’я.

Хто кожного дня робить зарядку, займається фізкультурою, той забезпечує собі повноцінний ріст і розвиток, сприяє зміцненню здоров’я, запобігає хворобам.

1. Щоб бути здоровим, спритним, фізично вправним, треба щодня займатися фізкультурою і щодня виконувати фізичні вправи: під час ранкової гімнастики, на уроках фізкультури, на перерві, під час спортивних змагань, у походах, на прогулянці.

На першому і третьому малюнках зображені діти, які дружать з фізкультурою. Діти влітку загартовуються, купаючись у ставку. Вода злегка масажує шкіру, м’язи. Тіло стає гнучким і сильним. Катаючись з гори на лижах, також діти загартовуються, дихають чистим повітрям.

На другому малюнку зображена дівчинка, яка не стежить за своїм здоров’ям. Вона не встаючи з ліжка вранці їсть, лежачи читає книги, що дуже шкодить здоров’ю. Хлопчик теж не дбає про здоров’я. Він сидить у кімнаті, цілий день слухає музику, замість прогулянки на свіжому повітрі.

Якщо людина мало рухається, не перебуває на свіжому повітрі, то стає млявою, слабкою, часто хворіє.

Загартовуйся!

Правила загартовування.

1) Якщо почав загартовуватися, то роби це поступово і щодня. Пропустив тиждень два, починай спочатку.

2) Намагайся не перегріватися та не переохолоджуватися.

3) Якщо захворів, припини загартовуватися до повного одужання.

Взимку діти граються на свіжому повітрі. Вони одягнені в легкий, зручний, але теплий одяг і взуття. Діти ліплять снігову бабу, дихають свіжим повітрям, що сприяє загартовуванню і укріпленню здоров’я.

Весною діти йдуть з батьками в туристичний похід. Вони багато часу перебувають на свіжому повітрі, багато рухаються. Свіже повітря поповнює запас кисню в організмі. Чим більше діти рухаються, тим у них буде міцніше здоров’я.

Влітку діти бігають, стрибають, купаються в ставку чи річці. Майже цілий день знаходяться на свіжому повітрі. Поступово шкіра стає засмаглою. Зникають прищі і подряпини, гояться ранки.

Восени діти теж багато перебувають на свіжому повітрі. Вони займаються фізичним вправами, грають у рухливі ігри.

Отже, сонце, свіже повітря і вода зміцнюють і загартовують організм людини.

Я вважаю, що мене можна назвати загартованою дитиною, бо я багато перебуваю на свіжому повітрі в різні пори року. Я загартовуюсь, обтираючись вологим рушником, приймаю контрастний душ.

Галя одягла на себе багато зайвого одягу, тому їй незручно рухатись. Для зимових розваг необхідно, одягати зручний, але полий одяг і взуття.

Твої права:

Права дітей.

1) Право на життя і здоровий розвиток.

2) Право на охорону здоров’я.

3) Право на освіту.

4) Право на відпочинок і дозвілля.

В першу чергу при порушенні прав треба звернутися до батьків, вони найкращі порадники і захисники. Батьки добре знають свою дитину і найкраще розуміють її і першими приходять на допомогу.

Твої обов’язки

Обов’язки, які учні повинні виконувати в школі.

1) Старанно вчитися.

2) Дотримуватися правил розпорядку школи.

3) Виконувати класні і шкільні доручення.

Обов’язки вдома.

1) Піклуватися про членів своєї родини.

2) Допомагати старшим.

3) Доглядати за молодшими і слабшими.

4) Підтримувати чистоту і порядок на робочому місці.

Сім’я, в якій панують любов, повага, злагода сприяє здоров’ю всіх членів родини. У сучасній сім’ї не можна ділити обов’язки на чоловічі і жіночі. Потрібно, щоб кожен виконував посильну роботу. В сім’ї, де правильно розподілено обов’язки, панують злагода і добробут. Кожен виконує свої обов’язки і має час для відпочинку. Спільне сімейне дозвілля сприяє теплим і дружнім стосункам.

4. Якби люди припинили виконувати свої обов’язки, світ змінився б не на краще.

Держава, мабуть, не піклувалась би про здоров’я дітей, не було б Закону України «Про охорону дитинства», батьки не піклувалися би про своїх дітей, а діти недоглядали своїх стареньких батьків.

Культура спілкування

Поясни вислови

Від доброго слова людям, які оточують вас, стає затишно, зручно, приємно.

Не привітатися або не відповісти на привітання в усі часи у всіх народів вважалося невихованістю та неповагою.

І не обов’язково треба бути знайому, щоб привітатися. Вітання – всенародний звичай, що знаменує собою взаємну повагу людей.

Від щирого вітання піднімається настрій, залежить емоційний стан людини.