ГДЗ Основы здоровья 5 класс. Тетрадь [Таглина А.В.] 2018

28.09.2018, icon

5 Клас / Основи здоров'я, icon

6 717,

(Другие задачи смотри здесь ...)

Практическая работа № 16

Выполнение упражнений для формирования правильной осанки и гимнастики для глаз

Ход работы

Выполните упражнения для формирования правильной осанки.

1. Встаньте. Опустите руки. Расправьте плечи. Представьте себе, что вы растете вверх.

Вы Считаем до десяти и тянетесь вверх, напрягая мышцы спины. Расслабьте мышцы. Затем снова потянитесь вверх.

2. Возьмите один из своих учебников и положите его на голову. Опустите г. Расправьте плечи. Стойте так, чтобы не уронить учебник, считая до десяти. Два шага вперед и два шага назад, так чтобы не упустить учебник.

3. Встаньте. Разведите руки в стороны ладонями вниз. Представьте себе, чтобы всей длине под рукой есть опора. Обопритесь на нее, напрягая мышцы спины. Пол до пяти. Расслабьте мышцы. Повторите упражнение.

Выполните гимнастику для глаз.

1. Закройте глаза. Сосчитайте до пяти. Откройте глаза. Повторите упражнение три раза.

2. поклипайте глазами десять раз. Отдохните с открытыми глазами. Из поклипайте десять раз.

3. Посмотрите вдаль прямо перед собой. Посчитайте до трех. Затем перем взгляд на кончик своего носа. Посчитайте до трех. Повторите упражнение три раза.

4. Закройте глаза и повращайте глазными яблоками вправо, влево, вверх, в не поворачивая головы.

(Другие задачи смотри здесь ...)