ГДЗ Технології 5 клас. Підручник [Біленко О.В., Пелагейченко М.Л.] 2022

1. Які поживні речовини потрібні людині?
Людині потрібні такі основні поживні речовини:
- Вуглеводи: джерело енергії.
- Білки: необхідні для росту і відновлення тканин.
- Жири: забезпечують енергію та підтримують клітинні функції.
- Вітаміни: важливі для обміну речовин і загального стану здоров'я.
- Мінерали: необхідні для нормального функціонування організму.
- Вода: основа всіх процесів в організмі.
2. У яких продуктах вони містяться?
Поживні речовини містяться в таких продуктах:
- Вуглеводи: зернові, фрукти, овочі.
- Білки: м'ясо, риба, бобові, молочні продукти.
- Жири: горіхи, насіння, олії, авокадо.
- Вітаміни: овочі (особливо листяні), фрукти, молочні продукти, м'ясо.
- Мінерали: морепродукти, молочні продукти, зелені овочі, фрукти.
- Вода: чиста питна вода, супи, фрукти та овочі.
3. Які поживні речовини мають переважати в раціоні харчування дітей і підлітків?
В раціоні харчування дітей і підлітків переважати мають:
- Білки: для росту і розвитку.
- Вуглеводи: для енергії, оскільки діти та підлітки мають високі енергетичні потреби.
- Вітаміни та мінерали: для підтримки імунної системи та загального здоров'я.
Збалансоване харчування є ключовим для їхнього розвитку та навчання.
4. Що краще приготувати на сніданок? Обґрунтуй свою.
На сніданок краще приготувати:
- Овсянку з фруктами та горіхами: вона містить вуглеводи, клітковину, білки і корисні жири, що забезпечують тривале відчуття ситості і енергію на весь ранок.
- Яйця з цільнозерновим тостом: вони багаті білками і здоровими жирами, що важливо для розвитку і підтримки енергії.
Такий сніданок дає організму необхідні речовини для початку дня.
6. Що таке снеки? Яким з них варто надавати перевагу?
Снеки — це легкі закуски, які споживаються між основними прийомами їжі. Варто надавати перевагу:
- Фрукти та овочі: натуральні та багаті вітамінами.
- Горіхи: джерело здорових жирів і білків.
- Натуральні йогурти: містять пробіотики та кальцій.
Такі снеки корисні та поживні.
7. Про що можна дізнатися з етикеток на харчових продуктах?
З етикеток на харчових продуктах можна дізнатися:
- Склад продукту: перелік інгредієнтів.
- Поживну цінність: вміст калорій, білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мінералів.
- Термін придатності: до якого часу продукт безпечний для споживання.
- Спосіб зберігання: умови, при яких продукт слід зберігати.
Ця інформація допомагає зробити свідомий вибір.
8. Що таке харчові добавки та які вони бувають?
Харчові добавки — це речовини, які додають до продуктів для покращення їхніх властивостей, терміну зберігання або смаку. Вони бувають:
- Консерванти: продовжують термін зберігання (наприклад, бензоат натрію).
- Барвники: надають кольору (наприклад, каротин).
- Ароматизатори: покращують смак (природні або штучні).
- Стабілізатори: забезпечують однорідність текстури (наприклад, ксантанова камідь).
Важливо враховувати їх вживання та можливі алергії.
9. Чи можеш ти назвати своє харчування раціональним?
Визначити, чи є харчування раціональним, можна за такими критеріями:
- Збалансованість: чи містить раціон всі необхідні поживні речовини?
- Різноманітність: чи включає різні продукти та групи?
- Пропорційність: чи дотримується оптимальний баланс між споживаними калоріями та енергією?
Якщо так, то харчування можна вважати раціональним; якщо є порушення, можна працювати над його поліпшенням.

---

---

Назад

Вперед

1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

ГДЗ 5 клас Підручник Технології НУШ 2022 Астон Біленко Пелагейченко