ГДЗ Основи здоров'я 6 клас. Робочий зошит [Тагліна О.В.] 2015

18.07.2018, icon

6 Клас / Основи здоро'я, icon

27 860,

(Інші завдання дивись тут...)

Практична робота № 16

Відпрацювання навичок упевненої поведінки в життєвих ситуаціях.

Мета: відпрацювати навички упевненої поведінки в ситуації, коли треба зробити презентацію якоюсь проекту (наприклад, проекту Спілкування і здоров’я).

Хід роботи

1. Ознайомтеся з інформацією про основні характеристики впевненої поведінки.

Впевнена людина:

• досить точно уявляє свою мету і діє таким чином, щоб досягнути;

• розуміє, що мета повинна бути реалістичною, конкретною і позитивною;

• орієнтована на подолання перешкод, що виникають, а не на переживання з їхнього приводу;

• здатна змінювати стиль свого спілкування залежно від того, з якими співрозмовниками вона контактує і в яких умовах це відбувається;

• адекватно реагує на ситуацію, що змінює;

• спрямована на побудову конструктивних стосунків з людьми, на співпрацю;

• докладає зусиль для досягнення своїх цілей але робить цс по можливості не на шкоду інтересам інших людей.

2. Проаналізуйте, чи часто ви говорите сам собі: -У мене нічого не вийде-, -Я не гідний поваги-, -Я недостатньо...-, -Я нецікавий співрозмовник-. Чи сприяє це впевненій поведінці? Чи допомагає одна із цих думок гарним учинкам? До чого призводять подібні думки?

Я не часто собі таке говорку, проте я інколи сумніваюсь у правильності виконання якоїсь роботи. Такі думки понижують самооцінку, впевненість у собі, а значить ви соціально слабкі, на вас не можуть сподіватись і довіряти люди, вас уникатимуть через поташ думки, ви будете замкнуті і т.д.

3. Проаналізуйте, чи часто ви говорите самі собі: «У мене все вийде!», «Я можу це зробити», «Я можу і досягну успіху!», «Я зроблю це!», «Я добра, чуйна людина». Чи сприяє це впевненій поведінці? Чи допомагає хоч одна із цих думок гарним учинкам? До чого призводять подібні думки?

Якщо в міру - то це є адекватною самооцінкою. Якщо ви впевнені у результатах своєї праці - це добре. Але до себе потрібно ставитись самокритично, вдосконалювати себе, постійно вчитись.

4. Дайте відповіді на запитання: «Чи можу я змінювати стиль свого спілкуванні», «Чи адекватно я реагую на ситуацію, що змінюється?», «Чи готовий я будувати конструктивні стосунки з людьми?», «Чи готовий я докладати зусиль для донесення своїх цілей?».

Я готовий змінювати свій стиль спілкування, я майже завжди адекватно реагую на оточуючі події і явища, я готовий слухати людей, якщо вони мені словами і аргументами змінять думку, то я готовий визнати що був не правий. Я стараюсь досягати своїй цілей, робити все, що для цього вимагається.

5 Запишіть, яких змін ви хочете домогтися, щоб набути впевненості в собі.

Менше сумніватись у собі, ділитись досвідом з іншими, допомагати інших, отримувати за це подяку, похвалу.

6. Сформулюйте, які навички впевненої поведінки ви можете відпрацювати над проектом.

Сконцструвати увагу на проекті, слухати людей, дослухатись до конструктивних думок і доводів, ділити завдання з іншими, довіряти їм. проговорювати свої думки і пропозиції, і зауваження.

(Інші завдання дивись тут...)