ГДЗ Здоров’я, безпека та добробут 7 клас. Підручник [Фука М.М., Криховець-Хом’як Л.Я., Здирок О.М.] 2024

1. Що таке здоров’я?
Здоров’я – це стан фізичного, психологічного і соціального благополуччя, а не просто відсутність хвороб чи фізичних вад. Воно включає здатність адаптуватися до стресів і зміни умов життя, а також забезпечує можливість вести активне і продуктивне життя.
2. Які принципи здорового способу життя?
Збалансоване харчування – споживання різноманітних продуктів, багатих на вітаміни і мінерали.
Регулярна фізична активність – заняття спортом або активними видами відпочинку щонайменше 150 хвилин на тиждень.
Достатній сон – 7-9 годин на добу для відновлення організму.
Відмова від шкідливих звичок – уникнення куріння, зловживання алкоголем та наркотиками.
Психічне здоров’я – розвиток навичок стресостійкості, соціальна активність і підтримка емоційного благополуччя.
3. Поясни, як ти розумієш поняття «чинники здоров’я».
Чинники здоров’я – це фактори, які впливають на фізичний і психічний стан людини. Вони можуть бути:
Генетичні – спадковість, вроджені особливості.
Соціальні – рівень доходу, освіта, доступ до медичних послуг.
Екологічні – стан навколишнього середовища, якість води і повітря.
Поведінкові – звички в харчуванні, фізична активність, вживання шкідливих речовин.
4. Чому складові здоров’я є взаємозалежними?
Складові здоров’я є взаємозалежними, оскільки зміни в одній області можуть впливати на інші. Наприклад, фізичне здоров’я може впливати на психологічний стан: регулярні фізичні навантаження підвищують настрій і зменшують стрес. З іншого боку, погане психологічне здоров’я може призвести до фізичних проблем, таких як серцево-судинні захворювання.
5. Змоделюй взаємозв’язки між складовими здорового способу життя.
Фізична активність підвищує енергійність і покращує настрій, що сприяє кращому психічному здоров’ю.
Збалансоване харчування підтримує фізичне здоров’я і може зменшити ризик психічних розладів.
Відмова від шкідливих звичок покращує як фізичне, так і психічне здоров’я.
Достатній сон позитивно впливає на фізичне здоров’я і допомагає регулювати емоційний стан.
6. Розроби проєкт «Обираю здоровий спосіб життя».
Проєкт «Обираю здоровий спосіб життя»:
Мета проєкту: підвищення обізнаності про здоровий спосіб життя серед молоді.
Огляд: аналіз чинників здоров’я, які впливають на якість життя, розробка рекомендацій та практичних вправ.
Етапи реалізації:
Дослідження: опитування серед учнів про їхні звички у харчуванні, фізичній активності та ставленні до здоров’я.
Освітні заходи: організація семінарів, лекцій та тренінгів про здоровий спосіб життя.
Активності: проведення спортивних заходів, таких як змагання, групові прогулянки, тренування.
Кампанія: розробка плакатів та інформаційних листівок про важливість здорового способу життя.
Оцінка: збір зворотного зв’язку, аналіз результатів, щоб визначити, наскільки ефективним був проєкт.
Очікувані результати: покращення обізнаності про здоровий спосіб життя, зміна звичок, підвищення рівня фізичної активності серед учнів.

---

---

Назад

Вперед

1 ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... 28

ГДЗ 7 клас Підручник Основи здоров'я Здоров’я безпека та добробут Астон Фука Криховець-Хом’як Здирок Василькевич Козловська Запаранюк 2024 НУШ