ГДЗ Здоров’я, безпека та добробут 7 клас. Підручник [Фука М.М., Криховець-Хом’як Л.Я., Здирок О.М.] 2024

1. Що таке здоров’я?
Здоров’я — це стан повного фізичного, психічного і соціального благополуччя, а не лише відсутність хвороб або недуг. Здоров’я включає в себе також і емоційний стан, рівень стресу, соціальні зв’язки та інші аспекти, що впливають на загальну якість життя.
2. Назви принципи здорового способу життя.
- Збалансоване харчування: споживання різноманітних продуктів для забезпечення організму всіма необхідними нутрієнтами.
- Регулярна фізична активність: заняття спортом або будь-яка інша фізична активність для підтримки фізичної форми.
- Відмова від шкідливих звичок: уникання вживання алкоголю, куріння та наркотиків.
- Достатній сон: забезпечення організму необхідного відпочинку для відновлення.
- Психічне здоров’я: підтримка емоційного благополуччя, практикування релаксації і управління стресом.
3. Які ти знаєш чинники здоров’я?
- Генетичні фактори: спадковість, схильність до певних захворювань.
- Середовище: якість повітря, вода, екологічні умови.
- Стиль життя: харчування, фізична активність, шкідливі звички.
- Соціально-економічні умови: рівень освіти, доступ до медичних послуг.
- Психологічний стан: рівень стресу, емоційний фон.
4. Чому складові здоров’я є взаємозалежними?
Складові здоров’я, такі як фізичне, психічне та соціальне благополуччя, тісно пов'язані між собою. Наприклад, погане фізичне здоров’я може впливати на психічний стан людини, викликаючи депресію або тривогу, а стрес і емоційні проблеми можуть призводити до фізичних захворювань, таких як гіпертонія або серцеві захворювання.
5. Змоделюй взаємозв’язки між складовими здорового способу життя.
- Фізична активність ➔ покращує фізичне здоров’я, що впливає на психічне благополуччя.
- Збалансоване харчування ➔ зміцнює імунну систему, що знижує ризик захворювань і покращує соціальну активність.
- Сон і відпочинок ➔ зменшують рівень стресу, що покращує емоційний стан.
6. Що таке ЗМІ?
Засоби масової інформації (ЗМІ) — це інструменти, які поширюють інформацію серед широкої аудиторії. Це включає в себе телебачення, радіо, газети, журнали та інтернет-ресурси. ЗМІ відіграють важливу роль у формуванні суспільної думки, поширенні новин і культурних цінностей.
7. Які ти знаєш види рішень?
- Індивідуальні рішення: приймаються особисто кожною людиною.
- Групові рішення: приймаються колективом або групою людей.
- Управлінські рішення: стосуються управлінських аспектів організації або компанії.
- Тактичні та стратегічні рішення: короткострокові та довгострокові рішення відповідно.
8. Як реклама впливає на здоров’я підлітка?
Реклама може мати як позитивний, так і негативний вплив на здоров'я підлітків. Позитивний вплив може проявлятися в просуванні здорового способу життя, активності, збалансованого харчування. Негативний вплив — пропаганда шкідливих звичок (куріння, вживання алкоголю, наркотиків) і нездорового харчування, що може призвести до підвищення ризику захворювань.
9. Який вік називають підлітковим?
Підлітковий вік зазвичай охоплює період від 12 до 18 років. Це період, коли відбуваються значні фізичні, психологічні та соціальні зміни.
10. Які ознаки фізіологічної зрілості людини?
- Фізичний розвиток: досягнення оптимальної маси тіла, росту, пропорційності.
- Статеве дозрівання: розвиток статевих ознак, менструації у дівчат, зміни в голосі у хлопців.
- Зміни в ендокринній системі: активізація гормонів, що впливають на ріст і розвиток.
11. Яку людину можна назвати самостійною, соціально зрілою?
Соціально зріла людина — це та, яка має здатність приймати відповідальні рішення, вирішувати проблеми, виявляти емпатію до інших, має розвинуті комунікативні навички і може діяти незалежно, дотримуючись етичних і соціальних норм.
12. Що таке ІМТ?
Індекс маси тіла (ІМТ) — це показник, що використовується для оцінки ваги людини відносно її зросту. Розраховується за формулою: ІМТ = вага (кг) / (зріст (м))². ІМТ допомагає визначити, чи є вага людини в межах здорових норм (недостатня вага, нормальна вага, надмірна вага, ожиріння).
13. Наведи приклади функцій, які виконує шкіра.
- Захисна функція: захищає організм від механічних пошкоджень, ультрафіолетового випромінювання, хімічних речовин і патогенів.
- Терморегуляція: підтримує стабільну температуру тіла шляхом потовиділення та розширення чи звуження судин.
- Сенсорна функція: сприймає дотик, температуру, біль.
- Обмін речовин: бере участь у виведенні відходів і токсинів через піт.
14. Як правильно підбирати косметичні засоби?
- Визначити тип шкіри: нормальна, жирна, суха або комбінована шкіра.
- Читати склад: уникати компонентів, які можуть викликати алергію або подразнення.
- Вибирати за призначенням: засоби для очищення, зволоження, захисту від сонця тощо.
- Тестувати нові засоби: наносити на невелику ділянку шкіри, щоб перевірити на алергічні реакції.
15. Які хвороби шкіри та косметичні проблеми бувають у підлітків? Як їх уникати?
- Акне: запалення сальних залоз, що призводить до появи прищів. Уникати: регулярне очищення шкіри, здорове харчування.
- Дерматит: запалення шкіри, яке може бути алергічним. Уникати: контакт з алергенами, дотримуватися гігієни.
- Розширені пори: можуть бути наслідком забруднення шкіри. Уникати: регулярного очищення і зволоження.
16. Що таке підлітковий вік?
Підлітковий вік — це період, коли особа переживає фізичні, психологічні та соціальні зміни, пов’язані з переходом від дитинства до дорослості. Він зазвичай охоплює віковий діапазон від 12 до 18 років.
17. Назви етапи підліткового віку.
- Ранній підлітковий вік (12-14 років): активне фізичне і статеве дозрівання.
- Середній підлітковий вік (15-17 років): розвиток особистості, формування ідентичності.
- Пізній підлітковий вік (18 років і старше): завершення фізичного і психічного дозрівання, підготовка до дорослого життя.
18. Що таке профілактика захворювань?
Профілактика захворювань — це система заходів, спрямованих на запобігання виникненню хвороб або ускладнень. Вона включає в себе як індивідуальні, так і колективні дії, які допомагають зберегти та зміцнити здоров’я.
19. Що таке неінфекційні захворювання?
Неінфекційні захворювання — це хвороби, які не викликані патогенними мікроорганізмами і не передаються від людини до людини. Це можуть бути серцево-судинні захворювання, діабет, рак, хвороби дихальної системи тощо.
20. Яка основна мета й види профілактики захворювань?
- Основна мета: зниження ризику виникнення захворювань, покращення якості життя та збереження здоров'я населення.
- Види профілактики:
- Первинна профілактика: запобігання захворювання (вакцинація, здоровий спосіб життя).
- Вторинна профілактика: раннє виявлення та лікування (обстеження, скринінг).
- Третинна профілактика: запобігання ускладненням та рецидивам (реабілітація, контроль захворювання).
21. Які основні заходи профілактики неінфекційних захворювань?
- Збалансоване харчування: вживання різноманітних продуктів, обмеження споживання цукру, солі, жирів.
- Регулярна фізична активність: заняття спортом щонайменше 150 хвилин на тиждень.
- Відмова від шкідливих звичок: уникання куріння, зловживання алкоголем.
- Психічне здоров’я: управління стресом, підтримка соціальних контактів.
- Регулярні медичні обстеження: для раннього виявлення захворювань.
22. Які інфекційні хвороби ти знаєш?
- Грип
- Туберкульоз
- Гепатит
- ВІЛ/СНІД
- Кір
- Сказ
- Гастроентерит (норовірусна інфекція)
23. Які способи попередження інфекційних захворювань ти знаєш?
- Вакцинація: профілактичні щеплення.
- Дотримання гігієни: регулярне миття рук, чистка зубів.
- Уникання близького контакту з хворими людьми.
- Здоровий спосіб життя: зміцнення імунної системи.
- Уникання споживання забрудненої їжі та води.
24. Що треба робити, якщо в тебе з’явилися перші ознаки інфекційного захворювання?
- Залишитися вдома: уникати контакту з іншими людьми, щоб запобігти поширенню інфекції.
- Консультуватися з лікарем: звернутися за медичною допомогою для отримання діагнозу та лікування.
- Слідкувати за симптомами: відзначити будь-які зміни у стані та обов’язково повідомити лікаря.
25. Чим відрізняється вроджений імунітет від набутого?
- Вроджений імунітет: це природний захист організму, який є з моменту народження. Він не специфічний і активується миттєво у відповідь на інфекцію.
- Набутий імунітет: формується протягом життя у відповідь на контакти з антигенами (потрапляння вірусів чи бактерій, вакцинація). Він специфічний і може бути довгостроковим.
26. Які ти знаєш наркотичні речовини?
- Героїн
- Кокаїн
- Метамфетамін
- Марихуана
- ЛСД
- Екстазі
- Синтетичні наркотики (наприклад, "соль" або "мефедрон").
27. Які ознаки має людина, яка вживає наркотичні речовини?
- Фізичні зміни: втрати апетиту, зміни ваги, сліди уколів, червоні або запалі очі.
- Психологічні зміни: зміна настрою, депресія, тривожність, параноя.
- Соціальна ізоляція: відмовлення від спілкування з друзями та сім’єю, зміна кола спілкування.
- Зміни у поведінці: агресивність, неуважність до навчання або роботи, фінансові проблеми.
28. Чому не варто вживати наркотичні речовини?
- Шкідливість для здоров’я: наркотики можуть викликати серйозні фізичні та психічні захворювання, залежність і навіть смерть.
- Соціальні наслідки: вживання наркотиків може призвести до втрати друзів, проблем у родині, трудностях на роботі та у навчанні.
- Юридичні наслідки: вживання та розповсюдження наркотиків є незаконним і може призвести до кримінальної відповідальності.
- Фінансові проблеми: витрати на наркотики можуть призвести до боргів і фінансових труднощів.

---

---

Назад

Вперед

1 ... 14 15 16 17 18 19 20 21 22 ... 28

ГДЗ 7 клас Підручник Основи здоров'я Здоров’я безпека та добробут Астон Фука Криховець-Хом’як Здирок Василькевич Козловська Запаранюк 2024 НУШ