ГДЗ Здоров’я, безпека та добробут 7 клас. Підручник [Фука М.М., Криховець-Хом’як Л.Я., Здирок О.М.] 2024

1. Спробуй пояснити, що таке психічна та духовна складові здоров’я.
Психічна складова здоров’я відноситься до загального емоційного та психологічного стану людини. Вона включає здатність справлятися зі стресом, підтримувати позитивний настрій, мати здорові стосунки з іншими та мати адекватну самооцінку. Психічне здоров’я впливає на наші думки, емоції та поведінку, а також на те, як ми спілкуємося з іншими.
Духовна складова здоров’я стосується сенсу життя, особистих цінностей, віри та моралі. Це може бути пов’язано з релігійними чи духовними практиками, а також із внутрішнім відчуттям гармонії та задоволеності. Духовне здоров’я допомагає людині знайти мету, справлятися з труднощами та підтримувати моральний компас.
2. Як ти розумієш термін «емоційний добробут»?
Емоційний добробут — це стан, у якому людина почуває себе щасливою, задоволеною і спокійною. Це включає здатність управляти своїми емоціями, справлятися зі стресом і тривогою, мати позитивний настрій і відчуття самоцінності. Емоційний добробут також означає мати здорові стосунки, підтримувати соціальні зв’язки та відчувати емоційний комфорт.
3. Склади пам’ятку-рекомендації «Як досягти емоційного добробуту?».
Регулярно займайтеся фізичною активністю: Вправи допомагають знизити стрес і покращити настрій.
Підтримуйте соціальні зв’язки: Спілкуйтеся з друзями та рідними, діліться емоціями.
Практикуйте усвідомленість (майндфулнес): Вчіться бути присутніми в моменті та спостерігати за своїми думками і емоціями без критики.
Займайтеся хобі: Знайдіть час для занять, які приносять вам задоволення.
Слідкуйте за своїм сном: Забезпечте достатню кількість сну, щоб ваше тіло і розум могли відновитися.
Займайтеся саморозвитком: Читайте книги, проходьте курси або тренінги для покращення своїх навичок.
Порадьтеся з фахівцем: Якщо відчуваєте труднощі, зверніться до психолога чи психотерапевта.
4. Що таке стрес? У яких випадках він корисний, а в яких шкідливий для організму людини? Наведи приклади.
Стрес — це фізіологічна та психологічна реакція організму на зовнішні чи внутрішні чинники, які викликають напруження або тривогу.
Корисний стрес (еустрес):
Може підвищити продуктивність під час підготовки до екзаменів або виступів.
Сприяє адаптації до нових умов, наприклад, при зміні роботи або навчання.
Шкідливий стрес (дистрес):
Хронічний стрес може призвести до проблем зі здоров’ям, таких як безсоння, тривожність, депресія, серцево-судинні захворювання.
Наприклад, тривалі терміни виконання роботи без перерв можуть викликати емоційне вигорання.
5. Які поради ти можеш запропонувати другу, якому тяжко зосередитися на навчанні в період військового стану? Як ти можеш йому допомогти?
Створіть комфортне середовище для навчання: Вимкніть всі відволікаючі фактори, такі як телефон чи телевізор.
Плануйте час: Використовуйте таймер, щоб працювати в режимі «25 хвилин навчання – 5 хвилин перерви» (метод Помодоро).
Займайтеся фізичною активністю: Невеликі вправи можуть покращити концентрацію та підвищити енергію.
Підтримуйте здоровий спосіб життя: Дотримуйтесь режиму сну та харчування.
Говоріть про свої почуття: Обговорення тривог може полегшити емоційний стан.
Я можу допомогти, спільно вивчаючи матеріал, обговорюючи теми або навіть просто надаючи моральну підтримку.
6. Переглянь запропоноване відео за покликанням або за QR-кодом і зроби висновок, які професії майбутнього потребують розвитку емоційного інтелекту, чи потрібен емоційний інтелект чат-боту на основі штучного інтелекту.
Професії майбутнього, такі як фахівці з управління проектами, соціальні працівники, психологи та медичні працівники, потребують високого рівня емоційного інтелекту для роботи з людьми. Що стосується чат-ботів на основі штучного інтелекту, то емоційний інтелект може допомогти їм краще взаємодіяти з користувачами, розуміти емоції та надавати більш персоналізовану підтримку.
7. Наскільки, на твою думку, потрібна інформація, яку ми розглянули сьогодні? Спробуй створити рекламну листівку, використовуючи застосунки мережі «Інтернет» до теми сьогоднішнього уроку
Запрошення до здорового емоційного добробуту!
🌼 Ваша емоційна здоров'я — наш пріоритет!
🔹 Чому це важливо?
Позитивні емоції покращують якість життя!
Здорові стосунки з іншими знижують рівень стресу!
🔹 Як досягти емоційного добробуту?
Регулярно займайтеся спортом!
Проводьте час з друзями!
Практикуйте усвідомленість!
💡 Долучайтеся до нас на семінарі «Емоційний добробут»!
Дата: [вставте дату]
Місце: [вставте місце]
💬 Для реєстрації: [контактна інформація]
Разом ми зробимо ваш емоційний світ кращим!

---

---

Назад

Вперед

1 ... 18 19 20 21 22 23 24 25 26 ... 28

ГДЗ 7 клас Підручник Основи здоров'я Здоров’я безпека та добробут Астон Фука Криховець-Хом’як Здирок Василькевич Козловська Запаранюк 2024 НУШ