ГДЗ Основи здоров’я 8 клас. Підручник [Бех І.Д., Воронцова Т.В., Пономаренко В.С., Страшко С.В.] 2021

Об’єднайтесь у дві групи («йога» та «аюрведа»).
1. Прочитайте інформацію про ці оздоровчі системи і проаналізуйте, з яких елементів вони складаються.
Йога
- керування психікою та психофізіологією
- піднесення психічного й духовного стану
- досягнення загального оздоровчого ефекту
Той, хто вирішив займатися йогою, має дотримуватися таких принципів: уникати насильства, бути чесним, не красти, бути цнотливим, дбати про чистоту, завжди до чогось прагнути, пізнавати себе тощо.
Заняття йогою покращують фізичну форму, зменшують ризик розвитку серцево-судинних захворювань, послаблюють стрес і тривожність, поліпшують якість сну тощо.
Аюрведа.
• Тип 1. Худорляві й жваві, ентузіасти переважно творчі та життєрадісні, не люблять холоду, погано сплять, схильні до імунних захворювань, алергії, неврозів;
• Тип 2. Середньої статури, у них хороше травлення і апетит, надають перевагу холодним стравам і напоям, завзяті, з різким характером, легко збуджуються, гніваються, мають розвинений інтелект і можуть бути хорошими керівниками;
• Тип 3. Неквапливі, міцної статури, спокійні та врівноважені, сильні й витривалі, звикли робити все повільно і ретельно.
2. По черзі зробіть короткі повідомлення у класі.
Йога — система психопрактики, духовна, ментальна та фізична практична методика зміни свідомості, тіла, та психіки. Сукупність різноманітних індійських духовних і фізичних методів. Йогу практикують як нерелігійні люди так і учасники різних напрямків індуїзму та буддизму з метою керування психікою та психофізіологією індивіда задля досягнення обраного психічного й духовного стану. Йога— езотерична система в індійській традиції, що несе в собі архетипну ідею духовного розвитку. Відома, як мінімум, із 2 ст. до н. е.
- дисциплінований метод досягнення мети;
- техніка контролю тіла та розуму;
- назва однієї з філософських шкіл;
- у сполученні з іншими словами, такими як хатха, мантра, лайя як традиційна спеціліазації окремо взятої техніки;
- мета практикування йоги.
Аюрведа — найдавніша система традиційної медицини, що походить з Південної Азії та нині практикується і в інших районах світу як альтернативна медицина. Система розвинулася з часом та залишається популярною в Південній Азії.
Аюрведа — це медична система, яка визнає, що, в кінцевому рахунку, вся мудрість виникає з одного абсолютного джерела (Параматман). Здоров'я проявляється по милості Абсолюту, що діє за допомогою законів Природи (Пракріті). Аюрведа допомагає природі, закликаючи людей жити в рівновазі з її законами і таким чином сприяючи гармонії між природою і людиною.

---

---

Назад

Вперед

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 29

ГДЗ Підручник Основи здоров'я 2021 8 клас Бех Воронцова Пономаренко Страшко Алатон