ГДЗ Сагълыкъ эсаслары 2 сыйныф. Дәреслек [Бех І.Д., Воронцова Т.В., Пономаренко В.С., Страшко С.В.] 2019
25.10.2019,
1 010,
0
КИСӘК 1. СӘЛАМӘТ ТӘН (21-55 БИТЛӘРЕ)
Чара 21.
1. Гномнар ничек тели һәм яши, көн тәртибеннән башка.
1. Иң мөһиме тәртипне искә төшерде һәм йортны тәртипкә китерде.
2. Шул вакыттан бирле өйдә тәртип урнашты, гномнар зарядка ясый, иртәнге, төшке, ял итә.
Чара 22.
Богдан иртәнге сәгать 7дә уяна;
сәгать 7дә 5 минут зарядка ясый;
7 сәгать 15 минутта юыла, теш чистарта;
7 сәгать 30 минутта караватка баса;
сәгать 7дә 40 мин. иртәнге аш;
сәгать 8дә савыт-саба юа;
8 сәгать 10 минутта-мәктәпкә бара;
8 сәгать 30 минутта-мәктәптә дәресләр башлана;
10 сәгать 20 минутта Богданның икенче иртәнге ашы;
12 сәгать 30 минутта Богдан өйгә кайта;
сәгать 13дә-төшке аш;
13 сәгать 30 мин — Богдан урамда йөри;
15 сәгать 30 минутта-малай полдник;
Богдан сәгать 16да өй эшен башкара;
16 сәгать 30 минутта-әти-әниләргә ярдәм;
сәгать 19да-кичке аш;
19 сәгать 30 минутта-буш вакыт;
20 сәгать 30 мин-кичке бәдрәф;
сәгать 21дә-йокы.
Чара 25.
Эш көннәре: дүшәмбе, сишәмбе, чәршәмбе, пәнҗешәмбе.
Ял көннәре: шимбә, якшәмбе.
Ял көннәрендә мин дуслар белән саф һавада уйнарга, әти-әниләр белән зоопаркка, паркка, урманга, елга, театрга йөрергә, футбол уйнарга яратам.
Чара 25.
Ял көне режимы
7.00-7.45 күтәрелеш
Зарядка, су процедуралары, түшәкнең түшәлүе, иртәнге 7.45-8.15
Кызыксынулар буенча дәресләр, йөрү әти-әниләргә ярдәм 8.30-12.30
Төшке аш 13.00-13.30
Ял 13.30-15.00
Саф һавада йөрү, уеннар 15.00-16.00
Көнбатыш 16.00-16.20
Яраткан эшләр белән шөгыльләнү 16.20-17.00
Әти-әниләргә ярдәм 17.00-19.00
Кичке аш 19.00-19.30
Ял 19.30-20.30
Төшкә әзерлек 20.30-21.00
21.00-7.00 төш
Көн тәртибе
7.00 күтәрелеш
Зарядка, түшәк түшәлү, су процедуралары 7.00-7.30
Иртәнге 7.30-8.00
Мәктәптә дәресләр 8.30-12.30
Төшке аш 13.00-13.30
Саф һавада ял 13.30-14.30
Өй эшен башкару 14.30-15.30
15.30-16.30
Яраткан эшләр белән шөгыльләнү 16.30-17.00
Ата-аналарга ярдәм, 17.00-19.00
Кичке аш 19.00-19.30
Әти-әниләргә ярдәм, ял 19.30-20.30
Төшкә әзерлек 20.30-21.00
21.00 - 7.00 төш
Уку һәм ял
Чара 26.
Актив ял: футбол, хоккей уены, табигатькә сәяхәт, физик күнегүләр, ата-аналарга ярдәм итү.
Пассив ял: компьютер артында утыру, телевизор.Мәктәп укучысының гигиенасы
Чара З0.
Гигиена кагыйдәләре:
Мойте куллары белән сабын берничә тапкыр көне, аерым алганда, алдында пищи һәм аннан соң, бәдрәф, соң йөрү.
Көн саен юынырга, муен, колак, аякларны юарга.
Көн саен сабын һәм мунчала белән юынырга.
Көн саен чиста кием-салым һәм аяк киеме кию.
Бары тик тән, чәч, авыз куышлыгы өчен гигиеник карауның шәхси чараларыннан гына файдаланырга.
«Мийдодир», «Федорин горе», «Алтын ачкыч яки Буратино маҗаралары»әкиятләре.
Әкият персонажлары: Мойдодыр, пычрак, Федор, Мальвина, Буратино.
Гигиена процедуралары
Чара 31.
Көн саен: үкерәм, душым кабул итәм, тешләремне чистартырмын, аяк киемен чистартам.
Көнгә берничә тапкыр теш чистартам (2 тапкыр — иртән, кичен), чәчләрне, кулларымны бәйлим.
Атна саен: тырнаклар кисәм, ваннада коенам.
Вакыт-вакыт чәчтараш янына йөрим.
Иртән: тешемне юам, тешемне чистартам, душымны кабул итәм, сеңеп барам.
Көндез минем кулларым.
Кичен: тешемне юам, душымны кабул итәм, сеңеп барам.
Чара 32.
Кулларны сабын белән берничә тапкыр юарга кирәк бу & # 8217; көнгә: ашар алдыннан, бәдрәфкә кергәннән соң, физик күнегүләр белән шөгыльләнгәннән соң, йөрүдән.
Олесяны сабын белән юарга кирәк.
Чара 33.
Пөхтә укучы пөхтә итеп причесан булырга тиеш, анда чиста аяк киеме һәм кием-салым, чиста куллар, куллары белән киселгән тырнаклар, портфельдә барысы да пөхтә булырга тиеш.
Сәламәт тешләре
Чара 34.
Кимерүчеләр: тычкан, кондыз, аксым.
Тешләре юк: бөҗәкләр һәм кошлар (оса, Омар, аист).
Оса кыздыра, аның сарысы бар; оекбашы озын, оекбашы бар.
алар тиреләрен тишә, аист тишә.
20 тешем бар.
Туңдырма һәм сок ашамаска мөмкин.
Алма, чикләвек, салат, кишер, кыяр — сәламәтлек өчен файдалы.
Алар жевать булмаган азык-төлеккә карамый.
Тешләрне яхшылап чистартырга кирәк.
Туклану һәм сәламәтлек
Чара 38.
Бу рәсемнәр: «сабый һәм Карлесон», «Пух сугышы турында әкият»әкиятләреннән.
Әкият персонажлары: сабый, Карлесон, мамык, Куян, Пятачок сугышында.
Карлесон, мамык сугышында кирәгеннән артык авырлыкка ия, чөнки алар күп ашыйлар, аз хәрәкәтләнәләр, физик күнегүләр белән шөгыльләнмиләр.
Чара 39.
«Тиз ашау " да витаминнар аз, анда тоз, май, шикәр, буягычлар, консервантлар, тәм көчәйткечләр күп.
Яшелчә
Бәрәңге, кыяр, баклажаннар, помидор, борыч, кукуруз, чөгендер, сарымсак, ташкабак, патиссон, кишер, пастернак, салат, фасоль, борчак, суган, кабак, редис.
Җимеш
Груша, алма, абрикос, слива, виноград, карбыз, чия, әфлисун, банан, персиклар, ананаслар, мандарин, финика, крыжовник, черешня, җиләк җиләге, кура җиләге, карлыган, ежевика, черника, лимон, шпанка.
Чара 41.
Көн саен кулланырга тиешле продуктлар: сөт, икмәк, чикләвек, йомырка, алма, җиләк-җимеш, яшелчәләр, соклар.
Ашамлыклар, алар ашарга кирәк еш түгел: пирожные, шоколад, тортлар, туңдырма.
Рационнан бөтенләй төшереп калдырырга кирәк булган азык-төлекне: тиз ризык.
Туклану культурасы
Чара 42.
Төшке ашка кадәр өстәл әзер
Кабымлык салат; беренче ашамлык — борщ; икенче-гарнир, ит, яшелчәләр; десерт — җиләк-җимеш, сок.
Гарнир-төрле ботка, макарон, яшелчә, балык яки ит ризыклары белән бергә бирәләр.
Башта кабымлыклар, беренче ашлар, икенче ашлар, десертлар ашыйлар.
Чара 43.
Иртәнге ашка өстәл:
Ботка-Геркулес (пешкән ит кисәге), пешерелгән йомырка; чәй, майлы икмәк.
Икенче иртәнге аш:
Салат, каймаклы эремчек яки гарнирлы котлет, әфлисун согы.
Төш:
Салат, аш, карабодай боткасы белән Ит һәм яшелчә, компот, банан.
Төшлек:
Алма, бер стакан сөт.
Кичке аш:
Манлы ботка, чәй, ипи
май.
Төнгә:
Стакан йогурта яки кефира.
Чара 44.
Аш, ботканы кашык белән ашыйлар.
Салат-чәнечкеле.
Икенче аш-чәнечкеле, пычак белән.
Десерт-кечкенә кашык.
Физик күнегүләр һәм сәламәтлек
Чара 48.
Рәсемдә футбол, хоккей, йөгерү, йөзү, гимнастика, чаңгы һәм велосипед спорты, роликларда йөрү сурәтләнгән.
Чара 49.
Казлар " Уены”
Мәйданчыкның бер ягында "казлар" яши торган "кошчык", ә капма-каршы" кырда", анда алар көтәләр. "Полир" белән "кошчы" арасында "бүре"утырган урын.
Бер баланы - "бүре", икенчесен - "кошчы" итеп “ казлар кыр буйлап очалар".
Кошчы “каз " чакыра”:
— Казлар, казлар һәм
— Һа, га!
- теләсәгез бармы?
— Шулай!
— Очыгыз, тик Канатларны гына саклагыз!
— Без оча алмыйбыз, тау артында соры бүре безне өйгә кертми!
- Ай, очыгыз, очыгыз, бүре генә исегездә тотыгыз!
Бу сүзләрдән соң " казлар "кошчыкка" йөгерә, ә "бүре" йөгерә һәм аларны тота. Тотылган дип «Бүре» гә кагылган кеше санала; уен ике-өч тапкыр кабатлана, аннары яңа балаларны Бүре һәм кошчы роленә сайлыйлар.
Чыныгу кагыйдәләре
Чара 50.
Кыш көне балалар тимераякта, чанада, сноубордта шуалар, кар бабасы ясыйлар.
Кояш, һава ванналарын кабул иткәндә чыныгырга мөмкин.
Контрастлы душны кабул итеп, юеш сөлге белән әйләнеп, сулыкларда коенып, су белән чыныгырга була.
Саф һавада булганда күбрәк хәрәкәт итәргә, туп белән уйнарга, велосипедта йөрергә кирәк. Теләсә нинди һава шартларында да йөрергә кирәк.
Җәен кояшлы ванналарны иртәнге 11 сәгатькә кадәр, кич белән 16 сәгатьтән соң кабул итәргә була.
Акрынлап янырга кирәк, кояшта булганда баш киеме турында да онытмаска кирәк.
Чара 52.
Малай еш авырый, чөнки Һава торышы буенча киенми, чыныкмый.
Күрше балаларны авырулар белән йөри, алар чыныккан, күп хәрәкәтләнәләр, йөгерәләр, хәрәкәтчән уеннар уйныйлар.
Чара 54.
Алена Богданга караганда да кызыграк һәм яхшырак ял үткәргән.
Минем ял күбрәк иде охшаган ял Леночки.
Назад
ГДЗ 2 клас Основи здоров'я Підручник 2019 2012 Страшко Пономаренко Бех Воронцова Кримнавчпеддержвидав
Якщо помітили в тексті помилку, виділіть її та натисніть Ctrl + Enter
![ГДЗ Природознавство 5 клас. Підручник [Ярошенко О.Г., Бойко В.М.] 2018](/uploads/posts/2019-04/1555779316_5_p_y_u2018.jpg "ГДЗ Природознавство 5 клас. Підручник [Ярошенко О.Г., Бойко В.М.] 2018")
![ГДЗ Основи правознавства 9 клас. Підручник [Наровлянський О. Д.] 2017](/uploads/posts/2019-02/1550928122_9k_p_n_2017.jpg "ГДЗ Основи правознавства 9 клас. Підручник [Наровлянський О. Д.] 2017")
![ГДЗ Українська мова 8 клас. Підручник [Глазова О.П.] 2021](/uploads/posts/2021-10/1633720388_8k_y_g_2021.jpg "ГДЗ Українська мова 8 клас. Підручник [Глазова О.П.] 2021")
![ГДЗ Вступ до історії 5 клас. Підручник [Гісем О.В.] 2018](/uploads/posts/2019-07/1564163269_5k_i_h_2018.jpg "ГДЗ Вступ до історії 5 клас. Підручник [Гісем О.В.] 2018")