GDZ Egeszsegtan 5 Class. Tankönyv [Bech ID, Vorontsova T.V., Ponomarenko VS] 2018

17. § "KERESKEDELEM" ELŐZMÉNYE
1. Csatlakozz a csoporthoz, és gondolj a helyes és rossz módokra:
a) ül az asztalnál;
A szék magasságát úgy kell beállítani, hogy a gyermek kényelmes helyzetben üljön, ahol a lábak teljesen a padlón vannak, és a térd 90 ° -os szögben hajlott.
A csípő és a hátsó rész közötti szögnek körülbelül 100˚-nak kell lennie.
A kezeket 90-100 ° -on kell elhajlítani, és az alkarokat szabadon, szimmetrikusan és stressz nélkül feküdni az asztalon. A vállaknak azonos magasságban kell lenniük.
Üléskor a két fenék terhelésének azonosnak kell lennie.
A mellkas és az asztal széle közötti résnek megközelítőleg meg kell egyeznie a gyermek kezének szélességével.
Az asztalnak olyan méretűnek kell lennie, hogy a gyermek lehúzhassa a lábát.
Ha egy hosszú ülés szükséges a testhelyzet megváltoztatásához 15-20 percenként (megváltoztathatja a lábak, a hát, a forgófej helyzetét stb.).
A tanulót rendszeresen át kell ültetni egy osztályterem különböző pontjaiba, hogy a test testének szöge megváltozzon a tanár, a testület és az osztálytársak irányában.
b) a hátizsák választása és viselése.
Az üres lépcső súlya nem haladhatja meg az 1 kg-ot, és a betöltött hátizsáknak nem szabad a gyermek súlyának 10% -át meghaladnia.
Egy hatalmas lyuk, amelybe az első osztályosok maguk illeszkednek - ez nem csak komikus, hanem veszélyes is a gyerekek hátára. A cukornád megvásárlása előtt ajánlatos egy gyermeket kipróbálni, és győződjön meg róla, hogy a kar felső széle nem ellenáll a diák hátának, és az alsó nem nyomja meg a derekát.
Kérdezd meg az eladót, hogy töltse ki a sraffozást, és nézze meg, hogy vannak-e torzulások, vagy kényelmesen ül a gyermek hátsó részén. Ne vásárolj kalapot, hogy növekedjen - a tömegközéppont elmozdulása miatt kényelmetlen lesz viselni, és a tankönyvek súlya megtörténik, mintha felemelkedne.
Ezenkívül a csuklón lévő divat (különösen a nyomatok) folyamatosan változik, valamint a gyermekek általános ízlése. Tehát nem hiszem, hogy ha szeretne egy hátizsákot a 6. osztályú gyermek számára, akkor örömmel fogja viselni azt a 8. helyen, nem.
Az ortopéd háttámlának elég szorosnak kell lennie, puha párnákkal vagy hátulról megvilágított béléssel a kényelem érdekében. A hónalj vagy a hátizsák ortopéd hátuljának meg kell ismételnie a gyermek gerincének természetes görbületét. Ez különösen fontos a gyermek aktív növekedése során, különösen, ha már ortopédiai problémái vannak.
2. Pantomim formájában mutassa be az osztályteremben.
Önállóan.
A 3. SZAKASZ EREDMÉNYEI
A fizikai gyakorlatok javítják a fizikumot, erősítik az erőt, mozgékonyságot, kitartást.
A testnevelésen és sporton való részvétel révén elkövetik a gyengeséget, erősíted a karakteredet, fejlesztheted vezetői képességeidet, megtanulod, hogy egy csapat tagja vagy, és győzteseket és vereségeket nyerjenek.
A fizikai és szellemi stressz kombinációja megtanítja Önt, hogy jobban megszervezze az idejét, és összpontosítson az eredmények elérésére a sportban és a képzésben.
Egy szerény iskolás egy könnyű "zsákmány" a fertőzések számára. A levegő, a nap és a víz segítségével történő gyógyulási eljárások mindenki számára elérhetőek. A legfontosabb dolog - tartsa be a temperálás fontos elveit: fokozatosság, szisztematikus, adagolás.
Az iskolai élet intenzív ritmusában rendszeres pihenésre van szükség. A pihenés elmulasztása fáradtsághoz és kimerültséghez vezethet. A legjobb pihenés a tevékenység változása. Ha fizikailag dolgozott, vegyen szünetet, és végezze el a házi feladatot. Ha éppen ellenkezőleg, hosszú ideig ült a könyvekben, menjen ki, játsszon barátaival a mobil játékokban.
Ne használja vissza a TV-t és a számítógépet! Az elektronikus játékok túlzott szenvedélye elvonja a tanulást, a sportot, az élő kommunikációt a családdal és a barátokkal.
Az oktatás nem károsíthatja az egészséget. Ezért tartsd meg a látást, ne felejtsd el, hogy gyakorolj a szemekre és a testtartásra, és megtanulják, hogyan válasszon, készítsen és hordoz egy hátizsákot.

---

---

Назад

Вперед

1 ... 14 15 16 17 18 19 20 21 22 ... 36

ГДЗ 5 клас 2018 Світ Підручник Основи здоров'я Бех Воронцова Пономаренко Страшко