ГДЗ Основи здоров'я 5 клас. Зошит [Тагліна О.В.] 2018
27.09.2018,
58 564,
2
Практична робота № 16
Виконання вправ для формування правильної постави та гімнастики для очей
Хід роботи
Виконайте вправи для формування правильної постави.
1. Встаньте. Опустіть руки. Розправте плечі. Уявіть собі, що ви ростете вгору.
Ви лічите до десяти і тягнетеся вгору, напружуючи м’язи спини. Розслабте м’язи. Потім знову потягніться вгору.
2. Візьміть один зі своїх підручників і покладіть його на голову. Опустіть розправте плечі. Стійте так, щоб не впустити підручник, рахуючи до десяти. Зрс два кроки вперед і два кроки назад, так щоб не впустити підручник.
3. Встаньте. Розведіть руки в сторони долонями донизу. Уявіть собі, щоб всій довжині під рукою є опора. Зіпріться на неї, напружуючи м'язи спини. Пол до п'яти. Розслабте м'язи. Повторіть вправу.
Виконайте гімнастику для очей.
1. Заплющте очі. Полічіть до п’яти. Розплющте очі. Повторіть вправу три рази.
2. Покліпайте очима десять разів. Відпочиньте з розплющеними очима. Зі покліпайте десять разів.
3. Подивіться вдалину прямо перед собою. Полічіть до трьох. Потім перем погляд на кінчик свого носа. Полічіть до трьох. Повторіть вправу три рази.
4. Заплющте очі і пообертайте очними яблуками вправо, вліво, вгору, в не повертаючи голови.
Назад
ГДЗ Основи здоров'я 5 клас Тагліна Робочий зошит Зошит 2018
Якщо помітили в тексті помилку, виділіть її та натисніть Ctrl + Enter
![ГДЗ Природознавство 5 клас. Підручник [Ярошенко О.Г., Бойко В.М.] 2018](/uploads/posts/2019-04/1555779316_5_p_y_u2018.jpg "ГДЗ Природознавство 5 клас. Підручник [Ярошенко О.Г., Бойко В.М.] 2018")
![ГДЗ Основи правознавства 9 клас. Підручник [Наровлянський О. Д.] 2017](/uploads/posts/2019-02/1550928122_9k_p_n_2017.jpg "ГДЗ Основи правознавства 9 клас. Підручник [Наровлянський О. Д.] 2017")
![ГДЗ Вступ до історії 5 клас. Підручник [Гісем О.В.] 2018](/uploads/posts/2019-07/1564163269_5k_i_h_2018.jpg "ГДЗ Вступ до історії 5 клас. Підручник [Гісем О.В.] 2018")
![ГДЗ Українська мова 8 клас. Підручник [Глазова О.П.] 2021](/uploads/posts/2021-10/1633720388_8k_y_g_2021.jpg "ГДЗ Українська мова 8 клас. Підручник [Глазова О.П.] 2021")