ГДЗ Здоров’я, безпека та добробут 7 клас. Підручник [Гущина Н.І., Василашко І.П.] 2024

1. Як ви розумієте поняття «краса людини»?
Поняття «краса людини» включає не лише зовнішній вигляд, але й внутрішні якості, такі як доброта, чесність, емпатія та здатність до самовдосконалення. Зовнішня краса часто є тим, що ми бачимо на перший погляд — це здоров'я, доглянутість, фізична привабливість, але справжня краса людини проявляється через її вчинки, ставлення до інших і до себе. Внутрішня краса — це гармонія між тілом, розумом та духом, це здатність бути щирим, добрим, вірним своїм переконанням.
2. Про яку красу говорить легендарна акторка?
Легендарна акторка, як правило, підкреслює, що справжня краса людини — це краса внутрішня, яка полягає в її душевній гармонії та самоповазі. Наприклад, одна з відомих акторок, Одрі Хепберн, говорила, що «краса — це світло в серці». Вона акцентувала на тому, що найголовніше — це те, як людина ставиться до себе і до інших, її доброта і щирість, а не тільки фізична привабливість. Така краса є стійкішою і приносить більше радості і задоволення.
3. Чому, на думку співака, важливий баланс внутрішньої та зовнішньої краси?
Співак часто наголошує, що важливий не лише вигляд людини, а й її внутрішній стан. Зовнішня краса може привернути увагу, але вона без внутрішньої краси є тимчасовою. Баланс між внутрішньою і зовнішньою красою дозволяє людині відчувати гармонію, впевненість у собі та у своїх стосунках з іншими. Внутрішня краса дає змогу зберігати позитивне ставлення до життя, навіть коли зовнішність змінюється з віком або під впливом обставин.
4. Чи пов’язані краса і здоров’я? Чому?
Краса і здоров’я безумовно пов'язані. Краса, особливо зовнішня, часто є відображенням нашого фізичного стану. Здорове тіло, правильне харчування, фізична активність, здоровий сон і позитивний емоційний стан сприяють гарному вигляду — шкіра, волосся, тіло виглядають здорово і доглянуто. З іншого боку, краса і внутрішній стан також взаємопов'язані: коли людина здоров'я, вона часто має гармонію з собою, що відображається на її ставленні до життя, її поведінці та емоційному стані.
***
1. Яке значення для організму має шкіра?
Шкіра є найбільшим органом людського тіла і виконує безліч важливих функцій. Вона захищає організм від зовнішніх факторів, таких як бактерії, віруси, шкідливі хімічні речовини та ультрафіолетові промені. Шкіра також допомагає регулювати температуру тіла через потовиділення, зберігає вологу, а також бере участь у відчуттях дотику, болю та температури.
2. Який шар шкіри виконує захисну функцію?
Захисну функцію виконує роговий шар епідермісу — верхній шар шкіри, який складається з мертвих клітин, що забезпечують бар'єр для проникнення мікроорганізмів, зменшують втрату води та захищають від ультрафіолетового випромінювання.
3. Завдяки чому людина відчуває дотик, тиск, температуру, холод, біль?
Людина відчуває ці стимули завдяки нервовим закінченням в шкірі. Ці закінчення є в різних шарах шкіри і реагують на різні типи подразників: дотик, тиск, температуру, холод і біль.
4. Які функції виконує волосся?
- Захищає шкіру голови від ультрафіолетового випромінювання та холоду.
- Допомагає зберігати тепло тіла.
- Є частиною сенсорної системи, наприклад, волосся на шкірі може реагувати на зміни температури або на дотики.
- Волосся на обличчі (брови, вії) захищає очі від потрапляння пилу та поту.
5. Що позитивно впливає на стан шкіри та волосся?
- Раціональне харчування, багате на вітаміни та мікроелементи (особливо вітаміни A, C, E, цинк та селен), допомагає підтримувати здоров'я шкіри та волосся.
- Гігієнічні процедури, регулярне очищення шкіри від забруднень, догляд за волоссям, миття обличчя та використання зволожуючих засобів.
- Відсутність шкідливих звичок, таких як куріння та зловживання алкоголем, що можуть негативно впливати на шкіру.
- Заняття фізичними вправами покращують кровообіг, що позитивно впливає на стан шкіри та волосся.
- Перебування на свіжому повітрі насичує організм киснем і поліпшує загальний стан здоров’я.
6. Поясніть негативний вплив куріння й алкоголю на здоров’я шкіри.
- Куріння сприяє звуженню кровоносних судин, що знижує постачання шкіри киснем і необхідними живильними речовинами, що може призвести до її в'ялості, сухості та раннього старіння. Куріння також знижує вироблення колагену, що робить шкіру менш еластичною.
- Алкоголь дегідратує організм, що викликає сухість шкіри і зменшує її здатність до регенерації. Також алкоголь може погіршувати стан шкіри, збільшуючи ризик виникнення акне та інших запальних процесів.
7. Як захистити шкіру під час прогулянки:
- а) У спеку: варто використовувати сонцезахисний крем з високим SPF, носити легкий одяг, головний убір та сонцезахисні окуляри. Уникайте перебування під прямими сонячними променями в години пік (12:00-16:00).
- б) В мороз: важливо захистити шкіру від холоду за допомогою зволожуючого крему, що утримує вологу в шкірі. Одягайте теплий шарф, рукавички та шапку, щоб не допустити обмороження шкіри.
8. Виберіть один із чинників, що впливає на здоров’я шкіри й волосся, та дізнайтеся про нього більше:
- Раціональне харчування:
Збалансоване харчування забезпечує організм всіма необхідними поживними речовинами для підтримки здоров’я шкіри й волосся. Вітаміни A, C та E, а також омега-3 жирні кислоти мають особливе значення для збереження здоров’я шкіри та волосся.
- Гігієнічні процедури:
Регулярне очищення шкіри допомагає видалити забруднення, надлишок шкірного сала та мертві клітини. Важливо вибирати засоби, які підходять для вашого типу шкіри, та не порушують її природний баланс.
- Заняття фізичними вправами:
Фізичні вправи поліпшують кровообіг, що позитивно впливає на доставку кисню і поживних речовин до шкіри та волосся. Вони також зменшують рівень стресу, який може погіршити стан шкіри.
9. Презентуйте результати своєї роботи в класі.
Для презентації можна створити слайди, де наочно показано, як догляд за шкірою та волоссям може покращити їх стан, зокрема, шляхом правильного харчування, фізичних вправ, використання косметичних засобів та уникнення шкідливих звичок. Можна також підготувати приклади негативних наслідків для шкіри через куріння і алкоголь.
10. Складіть поради, як дбати про здоров’я та красу шкіри й волосся:
- Вибирайте продукти догляду, що відповідають вашому типу шкіри та волосся.
- Регулярно очищайте шкіру та волосся від забруднень і надлишків жиру.
- Використовуйте сонцезахисні засоби при перебуванні на сонці.
- Дотримуйтеся збалансованого харчування, яке включає багато овочів, фруктів і води.
- Уникайте стресів, куріння та надмірного вживання алкоголю.
- Підтримуйте фізичну активність для покращення кровообігу і загального здоров’я.
***
1. Які косметичні проблеми можуть виникати в підлітків?
У підлітковому віці виникають різноманітні косметичні проблеми, пов'язані з фізіологічними змінами в організмі:
- Акне (прищі): через зміни гормонального фону та підвищене вироблення шкірного сала.
- Жирна або суха шкіра: порушення балансу жирності може призвести до пересушування шкіри або, навпаки, до її надмірної жирності.
- Пігментні плями: можуть виникати через гормональні зміни або внаслідок впливу сонця.
- Лупа: виникає через підвищене виділення шкірного сала, порушення мікрофлори на шкірі голови або зовнішні фактори.
- Шкірні висипи або алергічні реакції: через зміни в гормональному фоні, стрес, неправильний догляд або застосування косметики.
2. До яких фахівців можна звернутися за консультацією щодо косметичних проблем?
Для вирішення косметичних проблем підлітки можуть звертатися до:
- Дерматолога: фахівця, який займається захворюваннями шкіри та її здоров'ям.
- Косметолога: спеціаліста з догляду за шкірою та волоссям, який може порекомендувати процедури та засоби для лікування певних проблем.
- Ендокринолога: якщо косметичні проблеми пов'язані з гормональними порушеннями.
- Трихолога: лікаря, який займається лікуванням волосся та шкіри голови.
- Педіатра або сімейного лікаря: для первинної консультації, що дозволить визначити причину проблем і скерувати до відповідного фахівця.
3. Яка найпоширеніша проблема шкіри підлітків?
Найпоширенішою проблемою шкіри підлітків є акне (прищі). Вони виникають через гормональні зміни, що відбуваються в організмі під час підліткового віку, а також через підвищене вироблення шкірного сала, яке може забивати пори і сприяти розвитку запальних процесів.
4. Через які причини може виникнути лупа?
- Підвищене виділення шкірного сала: що може призвести до появи жирної лупи.
- Порушення балансу мікрофлори на шкірі голови: грибок ***Malassezia*** може спричиняти запалення, що призводить до лущення.
- Сухість шкіри голови: недостатня волога та зневоднення можуть викликати суху лупу.
- Стрес або гормональні зміни: вони можуть впливати на стан шкіри і волосся.
- Невірний догляд за волоссям: використання агресивних засобів для миття волосся або недостатня гігієна можуть також сприяти виникненню лупи.
***
1. Поясніть, чому на шкірі підлітків можуть з’являтися вугри.
Вугри (акне) — це поширена проблема серед підлітків, яка виникає через гормональні зміни, що відбуваються в організмі під час перехідного віку. Підвищене вироблення гормонів, зокрема андрогенів, стимулює активність сальних залоз. Внаслідок цього шкіра стає більш жирною, пори можуть забиватися шкірним салом, що створює сприятливі умови для розмноження бактерій. Це, у свою чергу, спричиняє запалення, і на шкірі з'являються вугри. Також на появу акне можуть впливати стрес, неправильний догляд за шкірою, дієта, недотримання гігієни та використання косметичних засобів, що забивають пори.
2. Як можна визначити тип шкіри?
Щоб визначити тип шкіри, можна провести наступний простий тест:
- Очищення: Спочатку потрібно ретельно очистити обличчя від бруду та косметики за допомогою м'якого очищувального засобу.
- Почекати 1-2 години: Після очищення не використовуйте жодних засобів на шкірі, дайте їй "відпочити".
- Оцінка шкіри: Після цього потрібно звернути увагу на відчуття:
- Жирна шкіра: шкіра виглядає блискучою, особливо в Т-зоні (лоб, ніс, підборіддя), пори можуть бути розширеними, є схильність до акне.
- Суха шкіра: шкіра виглядає тьмяною, може бути почервоніла, з лущенням, відчувається стягнутість.
- Змішана шкіра: у Т-зоні може бути жирною, а на щоках — сухою.
- Нормальна шкіра: виглядає здоровою, без надмірного блиску чи сухості, з невеликими порами.
3. Поясніть, чому дорослі та підлітки мають користуватися різними засобами для догляду за шкірою та волоссям.
Шкіра підлітків і дорослих значно відрізняється через різні фізіологічні потреби та процеси:
- Підлітки: у підлітковому віці шкіра схильна до більшого вироблення шкірного сала через гормональні зміни. Тому засоби для підлітків часто містять компоненти, які допомагають боротися з акне, контролюють жирність шкіри та зменшують запалення (наприклад, саліцилову кислоту чи бензоїлпероксид).
- Дорослі: у дорослих шкіра може бути більш чутливою, сухою або зрілою, тому для догляду за нею використовують більш м'які засоби, що живлять, зволожують та мають антивікові властивості (наприклад, ретинол, гіалуронову кислоту). Оскільки шкіра дорослих вже пройшла період гормональних змін, для них важливо використовувати продукти, що зберігають баланс вологи та підтримують еластичність шкіри.

---

---

Назад

Вперед

1 ... 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ... 21

ГДЗ 7 клас Підручник Основи здоров'я Здоров’я безпека та добробут Гущина Василашко 2024 НУШ Освіта