ГДЗ Біологія 8 клас. Підручник [Андерсон О.А., Вихренко М.А., Чернінський А.О.] 2025

1. Дайте означення поняття раціональне харчування.
Раціональне харчування – це режим харчування, при якому людина отримує достатню кількість енергії та всі необхідні поживні речовини (білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мінерали) у правильному співвідношенні для підтримки здоров’я та життєдіяльності.
2. Перелічіть принципи раціонального харчування.
Повнота та збалансованість – забезпечення організму всіма необхідними речовинами.
Адекватність енергетичної цінності – співвідношення отриманої енергії та витрат організму.
Регулярність прийомів їжі – 4–5 разів на день у приблизно однаковий час.
Різноманітність – включення різних продуктів, щоб покрити потреби у вітамінах і мінералах.
Помірність – уникання надлишку їжі, жирного та солодкого.
Якість продуктів – свіжі, безпечні та екологічно чисті продукти.
3. Що таке енергетичний баланс харчового раціону?
Енергетичний баланс – співвідношення між кількістю енергії, отриманої з їжею, і кількістю енергії, витраченої організмом на основний обмін, фізичну активність та теплообмін.
Позитивний баланс – надлишок енергії → набір маси.
Негативний баланс – дефіцит енергії → втрата маси.
4. Які чинники впливають на енерговитрати організму людини?
Основний обмін – енергія, потрібна для життєдіяльності органів у стані спокою.
Фізична активність – рухи, спорт, робота.
Термогенез – витрати енергії на підтримку температури тіла.
Вік, стать, маса тіла, стан здоров’я – впливають на потребу в енергії.
5. Опишіть вплив збалансованого харчування людини на її здоров’я.
Підтримує нормальну масу тіла.
Забезпечує правильний обмін речовин, енергію та функцію органів.
Зменшує ризик серцево-судинних, ендокринних та обмінних захворювань.
Покращує захисні функції організму, імунітет, працездатність та концентрацію уваги.
6. Оцініть важливість раціонального харчування для збереження здоров’я.
Раціональне харчування є основою профілактики захворювань, нормальної фізичної та розумової активності.
Забезпечує оптимальний ріст, розвиток і тривалість життя.
Допомагає підтримувати енергетичний баланс, міцний імунітет та стійкість до стресів.

---

---

Назад

Вперед

1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 ... 69

ГДЗ Біологія Підручник 2025 НУШ 8 клас Андерсон Вихренко Чернінський Школяр