ГДЗ Основи здоров’я 1 клас. Підручник [Бех І.Д., Воронцова Т.В., Пономаренко В.С.] 2018

Постава — це здатність людини утримувати своє тіло і зберігати правильну позу в різних положеннях: сидячи, стоячи, під час ходьби. Постава формується з раннього дитинства. Люди, які мають гарну поставу» рухаються легко, невимушено. А ті, хто має порушення постави, рухається важко та незграбно. Правильна постава сприяє нормальній роботі всього організму, а порушення постави можуть призвести до погіршення роботи внутрішніх органів. Щоб мати гарну поставу, треба щодня робити ранкову гімнастику, більше грати в рухливі та спортивні ігри на свіжому повітрі, кататися на лижах, ковзанах, велосипеді, займатися фізкультурою та спортом.
Щоб з’ясувати, чи правильна в тебе постава, стань, притиснувшись спиною до стіни. Ти маєш гарну поставу, якщо потиличною частиною голови, лопатками, сідницями, литками і п’ятами ти торкаєшся до стіни.
Порушення постави можуть розвинутися, коли ти сидиш, стоїш чи ходиш неправильно. Також до порушення постави може призвести і плоскостопість. Плоскостопість — це викривлення стопи, при якому стопа стає пласкою, а ноги починають сильно боліти. Щоб уникнути плоскостопості, треба укріплювати зв’язки та м’язи, які підтримують стопу. Для цього виконуй вправи для ніг, носи зручне взуття, влітку бігай босоніж.

---

---

Назад

Вперед

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 15

ГДЗ 1 Клас Підручник Основи здоров'я Алатон Бех Воронцова Пономаренко Страшко 2018 2012