ГДЗ Основы здоровья 1 класс. Учебник [Бех И.Д., Воронцова Т.В., Пономаренко В.С.] 2018

10.01.2019, icon

1 Клас / Основи здоров'я, icon

1 513,

(Другие задания смотри здесь ...)

Ваша осанка. Здоровые стопы

Осанка - это способность человека удерживать свое тело и сохранять правильную позу в различных положениях: сидя, стоя, при ходьбе. Осанка формируется с раннего детства. Люди, которые имеют хорошую осанку, движутся легко, непринужденно. А те, кто имеет нарушения осанки, движется тяжело и неуклюже. Правильная осанка способствует нормальной работе всего организма, а нарушения осанки могут привести к ухудшению работы внутренних органов. Чтобы иметь хорошую осанку, надо ежедневно делать утреннюю гимнастику, больше играть в подвижные и спортивные игры на свежем воздухе, кататься на лыжах, коньках, велосипеде, заниматься физкультурой и спортом.
Чтобы выяснить, правильна ли у тебя осанка, стань, прижавшись спиной к стене. Ты хорошую осанку, если затылочной частью головы, лопатками, ягодицами, икрами и пятками ты прикасаешься до стены.
Нарушение осанки могут развиться, когда ты сидишь, стоишь или ходишь неправильно. Также к нарушению осанки может привести и плоскостопие. Плоскостопие - это искривление стопы, при котором стопа становится плоской, а ноги начинают сильно болеть. Чтобы избежать плоскостопия, надо укреплять связки и мышцы, которые поддерживают стопу. Для этого выполняй упражнения для ног, носы удобную обувь, летом бегай босиком.

(Другие задания смотри здесь ...)