ГДЗ Основи здоров'я 5 клас. Підручник [Бойченко Т.Є. Василенко С.В.] 2018

Розглянь малюнки. Яких правил здорового сну ти додержуєшся, а яких ні?

Спершу перед сном провітрюю кімнату, коли лягаю, то виключаю усі прилади, такі як лампа, або телефон, щоб нічого не відволікало від сну.

+ головний біль,

+ розпливаються букви,

+ різко підвищується чи знижується температура,

- веселий настрій,

- біль у животі,

+ запаморочення,

+ часті застудні захворювання,

+ порушення сну,

- хороший апетит,

+ зниження працездатності,

+ неуважність.

Найкращий відпочинок — міцний сон уночі. Людина спить третину свого життя. Сон і здоров’я взаємопов’язані: сон допомагає людині відновити сили. Під час сну з пам’яті зникають випадкові враження дня, накопичується енергія. Здоровий сон допомагає радіти кожному новому дню, прекрасно почуватися, бути в гарному настрої. Позбавлена сну людина стає роздратованою. Спати потрібно стільки, скільки вимагає твій організм, згідно із життєвим ритмом.

Сова, тим що вона може не спати вночі, а вона буде спати вдень більше. А жайворонок - це людина, яка прокидається зранку, а лягає також рано.

Так, щоб мозок краще засвоював інформацію.

Біль у голові, важко бути уважним, постійно усе дратує.

Дотримуватися правильного розпорядку дня, тоді все будеш встигати, а також будеш у бадьорому настрої, тому що не будеш втомленим і виснаженим.