ГДЗ Основи здоров'я 5 клас. Підручник [Бойченко Т.Є. Василенко С.В.] 2018

07.05.2019, icon

5 Клас / Основи здоров'я, icon

209 112,

Інші завдання дивись тут...

Розділ 3. Фізична складова здоров’я

§ 11. РУХ — ЦЕ ЖИТТЯ

1. За таблицею 3 визнач свою рухову активність протягом дня. Скільки часу в тебе триває:

• низька активність;

(•) помірна активність;

Помірна - Швидка ходьба; прибирання оселі; допомога по господарству, гра на піаніно.

• інтенсивна активність.

2. Обговори одержані дані з учителем.

У твоєму віці найкраще щотижня займатися фізичними вправами тричі на тиждень по 30-40 хв. Особливо корисна ранкова гімнастика, спортивні заняття, рухливі ігри. Завдяки інтенсивній руховій активності твоя фігура буде привабливою, стрункою.

Завдання

1. Що необхідно для нормального розвитку твого організму?

Достатня кількість руху і здорова їжа.

2. Що негативно впливає на фізичний розвиток підлітка?

Відсутність заняття спортом.

3. Наведи приклади корисної для тебе інтенсивної рухової активності.

Пробіжка зранку, зарядка.

4. Оціни свою рухову активність.

Вона помірна, не виснажлива, середина.

5. Які риси характеру формують заняття спортом та фізичними вправами?

Наполегливість, тому що такі люди ставлять перед собою ціль і йдуть до неї.

6. Чому небезпечна гіподинамія?

Гіподинамія (походить від грецьких слів, що означають «зниження» та «сила») — стан організму, спричинений недостатністю рухової активності.

За недостатності руху виникає гіподинамія. Вона стає причиною порушень розвитку скелета, втомлюваності, поганого сну.

7. Скільки часу на загартовування відведено в твоєму розпорядку дня?

Пів години.

8. Установи взаємозв’язок між руховою активністю і здоров’ям.

Потрібно чергувати інтенсивну рухову активність із низькою. Це покращує стан організму, зокрема зміцнює серце. У людини, яка достатньо рухається, хороша координація рухів і маса тіла відповідає віковій нормі. Рухова активність сприяє розвитку розумових здібностей, покращує настрій.

Інші завдання дивись тут...

Вперед

1 ... 10 11 12 13 14 15 16 17 18 ... 35

ГДЗ Основи здоров'я Підручник 2018 Генеза Бойченко Василенко Гущина Василашко 5 клас

Якщо помітили в тексті помилку, виділіть її та натисніть Ctrl + Enter

07.05.2020

Які відповіді правильні

Цитувати

14.05.2020

Віка,В кинжці почитай!

4., 5., 6.
Ці відповіді правильні

18.05.2020

Спасибо большое за ответы!

Клас дуже сподобалось. І допомогло було лінь читати параграф

26.05.2020

Що потрібно зробити якщо під час купання в холодній воді ногу звела судома?

Илона,
1. Ляжте на спину. Зробіть глибокий вдих, наберіть побільше повітря в легені, щоб можна було триматися на воді. Потім, підтягнувши коліно до грудей, схопившись за стопу, слід різко потягнути її на себе. Утримувати ногу в такому положенні бажано якомога довше, до зникнення судоми. Знову глибоко вдихніть і якомога сильніше розімніть м’яз;
2. Зробіть глибокий вдих, наберіть побільше повітря в легені. Занурте голову в воду, прийнявши положення поплавка. Візьміться за великий палець «зведеної» ноги протилежною рукою, потягніть палець ноги на себе, одночасно випрямляючи ногу в коліні. Потім старанно розімніть м’яз.
Коли судома відступила, пливіть до берега спокійно, плавно, без різких рухів, якщо можете – на одних руках, щоб напад не стався повторно.
- Що потрібно зробити, якщо під час купання в холодній воді ногу звела судома?
Уколоти м’яз шпилькою.