ГДЗ Здоров’я, безпека та добробут 7 клас. Підручник [Василенко С.В., Колотій Л.П.] 2024

1. Пригадайте незабутні моменти свого життя. Поділіться ними з однокласниками та однокласницями, за бажанням.
Незабутні моменти життя — це ті, які залишаються в нашій пам'яті завдяки своїй важливості, емоційності або унікальності. Вони можуть бути пов'язані з радісними подіями, новими досягненнями, важливими зустрічами або навіть викликами, які ми успішно подолали. Поділившись ними з іншими, ми можемо зблизитися та дізнатися більше один про одного.
2. Як ви ставитеся до того, що є для вас найдорожчим?
Те, що для нас найдорожче, може бути сім'єю, друзями, здоров'ям, або навіть нашими мріями та досягненнями. Ставлення до цього часто супроводжується турботою, увагою та відповідальністю. Наприклад, ми дбаємо про рідних, захищаємо те, що для нас важливо, і намагаємося розвивати свої здібності та цінності.
3. Здійсніть самооцінювання власного здоров’я за схемою «Здорова людина». Якщо якоїсь ознаки зараз у вас немає, поміркуйте, як це виправити.
Здорова людина характеризується фізичним, психічним і соціальним благополуччям. Самооцінювання може включати:
- Фізичний стан: чи відчуваєте ви себе енергійно, чи займаєтеся спортом.
- Психічний стан: чи відчуваєте внутрішній спокій, чи вмієте справлятися зі стресом.
- Соціальний стан: чи маєте підтримку друзів, чи задоволені спілкуванням.
Якщо якоїсь складової бракує, наприклад, фізичної активності, ви можете збільшити час на спорт або прогулянки.
4. Порівняйте необхідні умови добробуту молодшого школяра й учня чи учениці 7 класу. У чому різниця?
Молодший школяр потребує більше фізичної опіки, зокрема від батьків: постійної уваги, допомоги в навчанні, підтримки в повсякденних справах. Учень 7 класу, натомість, уже більш самостійний, потребує більше соціальної підтримки від друзів, можливостей для самовираження, розвитку своїх інтересів і талантів, а також психологічної підтримки під час переходу до підліткового віку.
5. Розгляньте схему «Здоровий спосіб життя». Які чинники впливу на стан свого здоров’я людина може змінювати? Обґрунтуйте позитивні зміни.
Людина може змінювати такі чинники здорового способу життя:
- Фізична активність: регулярні заняття спортом зменшують ризик серцево-судинних захворювань і покращують загальний тонус.
- Раціон харчування: збалансоване харчування допомагає підтримувати нормальну вагу і покращує самопочуття.
- Режим сну: достатній відпочинок впливає на працездатність і відновлення організму.
Зміни у цих аспектах позитивно впливають на загальний стан здоров'я, підвищують енергію та працездатність.
6. Яку мету на цей навчальний рік може поставити перед собою семикласник чи семикласниця? Що може допомогти здійснити задумане? Що може перешкодити в досягненні мети?
Метою може бути, наприклад, поліпшення успішності, розвиток певних навичок (мовних, спортивних тощо) або участь у шкільних проектах. Допомогти може планування часу, підтримка з боку батьків і вчителів, а також самодисципліна. Перешкодити можуть відволікання (соціальні мережі, ігри), низька мотивація або невміння організувати свій час.
7. Чому розуміння цінності життя формує відповідальність за власне здоров’я?
Усвідомлення цінності життя змушує людину дбати про своє здоров'я, адже без нього неможливо насолоджуватися повноцінним життям, досягати своїх цілей або піклуватися про близьких. Людина починає розуміти, що кожна дія впливає на якість її життя, тому виникає відповідальність за власне здоров'я та вибір здорового способу життя.
8. Як впливає спосіб життя на особистий добробут?
Спосіб життя безпосередньо впливає на добробут. Здоровий спосіб життя, включаючи фізичну активність, збалансоване харчування і керування стресом, сприяє кращому фізичному та психічному стану, що підвищує загальне відчуття благополуччя. Водночас погані звички можуть призвести до проблем зі здоров'ям, що негативно впливає на добробут.
9. Складіть план власних дій для реалізації короткострокової цілі на найближчий тиждень, наприклад щодо здорового способу життя чи іншого.
Приклад плану:
- Мета: покращити фізичний стан через регулярні тренування.
- Кроки:
- Понеділок-середа-п’ятниця: 30 хвилин фізичних вправ.
- Вівторок-четвер: прогулянка на свіжому повітрі.
- Щодня: випивати не менше 1,5 літра води.
- Ведення щоденника фізичної активності для контролю результатів.
Цей план допоможе покращити фізичний стан і самопочуття за короткий час.

---

---

Назад

Вперед

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 31

ГДЗ Основи здоров'я Здоров’я безпека та добробут 7 клас Підручник НУШ Літера 2024 Василенко Колотій