Реферати з основ здоров'я

1. Вплив паління на здоров’я людини.

2. Як люди стають курцями.

3. Чому важко кинути курити.

4. Паління небезпечне для навколишнього середовища.

Наукою давно доведено, що паління шкідливе для здоров’я. Але й сьогодні воно є досить поширеним явищем серед людей. Цигарка містить ряд речовин, які негативно впливають на здоров’я. І тому навіть перебування порад із курцями під час паління шкідливе.

Найнебезпечнішими речовинами в тютюні є нікотин та смоли, які спричиняють серйозні захворювання серцево-судинної системи (інфаркт, інсульт), нервової, дихання (бронхіти, пневмонії, хвороби горла) і навіть невиліковні пухлинні захворювання (рак). Крім того, паління сприяє зростанню дратівливості, агресивності, втомлюваності, сонливості, зниженню розумових здібностей. При курінні погіршуються зір, нюх, смакові відчуття, апетит, фізична сила, загальний тонус організму, пригнічується імунна система, що призводить до цілої низки інших захворювань, навіть інфекційних. Але згадані вище погані: наслідки куріння, які негативно впливають на здоров’я людини, є далеко не повним переліком.

Як підлітки стають курцями? На жаль, часто люди починають палити в ранньому віці з причин, що не є розумними. Наприклад, деякі підлітки починають палити через те» що хочуть здаватися дорослими, або через те, що так заведено серед їхніх ровесників. Іноді ж буває так, що підліток починає палити не з власного бажання, а через поганий вплив чи навіть тиск з боку друзів. Так було і з Сашком. Зібралися хлопчики: п’ятикласник Мишко, третьокласники Сашко та Ілюша. Мишко, худий, високий хлопчик, дістав пачку цигарок, вправно вдарив по ній, звідти вискочила одна цигарка, яка дивилася в бік Саші. Сашко трьома пальцями взяв цигарку. Мишко вдарив по пачці вдруге. Вискочила ще одна цигарка і була направлена в сторону Ілюші. Але той похитав головою на знак, що не хоче брати цигарки. Мишко презирливо посміхнувся і сказав: «Ех ти, малий, боїшся. Ніхто не дізнається». Та Ілюша виявив силу волі і сказав, що він не боїться, але бачить, що його дідусь палить, мучиться, страждає, але ніяк не може кинути палити. Ілюша повернувся і пішов від «друзів». А Сашко залишився.

Більшість курців розуміють, що паління призводить до проблем зі здоров’ям, шкодують, що почали палити, і прагнуть кинути. Але не всім

вдається, оскільки паління — це звичка. А позбутися звичок, як відомо, особливо шкідливих, дуже важко. Тому краще взагалі не пробувати палити ні за яких обставин. Також причиною паління є наслідування поведінки людей, які є авторитетом для підлітків. Такою людиною може бути просто знайомий чи кумир, якого підліток бачить на екрані телевізора. Це пояснюється тим, що підліток пов’язує успіх цих людей з певним іміджем, до атрибутів якого може належати й паління. Та слід кожному пам’ятати, що це далеко від істини: досягти успіху можна і без паління, а залежність від шкідливої звички не сприяє досягненням.

І справді, якщо людина не палить, відстояти часто свою точку зору не просто. Особливо через те, що сьогодні засоби масової інформації та реклама, які мають надзвичайно великий вплив на спосіб мислення людей, пропагують вживання тютюнових виробів. Тому так і трапляється, що коли збираються три хлопці і два з них палять, то третій боїться здаватися перед ними малим, і хоч йому противно і не хочеться палити, але він теж бере цигарку. Не кожен може виявити характер.

Держава намагається зменшити пропаганду тютюнопаління, але через те, що торгівля цигарками є надзвичайно прибутковою, зробити це дуже важко. Бізнесменам вигідно «створювати» нових курців і заробляти на них гроші. Тому вони часто вдаються до засобів, що вводять в оману недосвідчених людей. Так, у рекламі тютюнових виробів паління часто пов’язують із ознаками, які є бажаними для багатьох людей, особливо підлітків — успіх, заможність, розкутість, сила, розум, імідж тощо. Хоча насправді паління скоріш заважає досягти всього вищезазначеного.

Слід пам’ятати, що часом самі курці не з найкращих мотивів (заздрість, усвідомлення того, що вони самотужки не можуть кинути палити) залучають до цієї звички інших людей зі свого оточення. Тобто діють за принципом: якщо сам не можу піднятись, треба опустити всіх до свого рівня. Тому свідомий і твердий вибір — не палити — є виявленням сили волі особистості.

Слід пам’ятати, що паління є небезпечним не тільки для здоров’я курця, а й для навколишнього середовища. Адже малесенький недопалок, непогашена цигарка можуть спричинити пожежу. Причому не тільки у будівлях, але й на природі (у лісі, у степу тощо).

Оскільки курці зазвичай не зосереджені на дотриманні правил пожежної безпеки, вони є потенційними порушниками та винуватцями знищення будівель, загибелі людей та плюндрування природи.