Реферати з основ здоров'я

1. Що являє собою автономна ситуація.

2. Причини, з яких дитина потрапляє в автономну ситуацію.

3. Умій захистити себе.

4. Допоможи сам собі.

Бути автономним означає вміти самостійно розв’язувати певні проблеми. Діти довго перебувають під наглядом дорослих, і в них у деякій мірі автономність притуплюється. Може виникнути ситуація, коли дитина Залишиться на самоті, без дорослих, які могли б їй допомогти. Причин на

це багато: і стихійне лихо, і всілякі аварії транспортного зв’язку, і відставання від групи під час екскурсії, перебування у лісі, у степу тощо.

Така ситуація є незвичайною для дитини і може налякати її. У дитини може виникнути почуття безвиході, безпорадності, самотності, страху»

У такому Стані дитина здатна впасти в паніку і через необдумані дії потрапити в ще гірші обставини. Тому, якщо дитина опинилася у невідомому їй місці в Лісі чи степу, їй потрібно взяти себе в руки, заспокоїтись і вдатись до тверезих і свідомих дій, які допоможуть вибратися з халепи. Потрібно усвідомлювати, що природне середовище не вороже, а просто незвичне і потребує дотримання певних правил поведінки. І якщо діяти розумно, нічого страшного не відбудеться. Важливо розуміти, що, навіть перебуваючи наодинці з собою, ти не самотній, близькі люди тебе вже шукають і душею рядом з тобою. Тому потрібно тільки допомогти. їм знайти тебе і самостійно вдатися до заходів для виживання.

Щоб полегшити пошуки, потрібно намагатись перебувати на одному місці, відкритому до споглядання з неба, наприклад, на галявині в лісі. Також потрібно придумати сигнали, які будуть помітними для рятувальників: розвести вогонь, викласти яскраві речі на помітне місце тощо. Але якщо доводиться рухатися, слід визначити напрямок руху, вилізши на дерево, або за сонцем чи зірками. Слід залишити помітки для рятувальників про напрямок руху — заламувати гілки, залишати клаптики тканини чи придумати щось інше.

Якщо ж довелося провести ніч у дикій природі, потрібно обов’язково потурбуватися про наявність вогню, тому що він і зігріє, і буде відлякувати диких тварин, які особливо активні вночі. Для сну найкраще обрати захищені від стороннього вторгнення місця або вилізти на дерево.

Як вже зазначалося раніше, для виживання необхідно добути вогонь. Зробити це можна різними способами — за допомогою підпалювання спеціально зібраного сухого хмизу сірниками чи запальничкою. Якщо ж вогнезапалювальних засобів немає, вогонь можна добути інтенсивним тертям двох сухих паличок або через пропускання сонячного проміння через лінзу (наприклад, з окулярів) тощо. Але, добуваючи вогонь, не можна забувати про правила пожежної безпеки, оскільки пожежа в лісі - дуже небезпечне явище. Тому, обираючи місце для вогнища, потрібно переконатися, що поблизу немає легкозаймистих предметів. І важливо правильно та якісно загасити вогнище після його використання. Найкращим способом гасіння є залиття вогню водою чи іншою незапальною рідиною або засипання землею. Слід пам’ятати, що розведення вогнища за дуже сухої погоди надзвичайно небезпечне.

Якщо все-таки дитина потрапила у пожежу в лісі, їй потрібно тікати, а якщо це неможливо, то при наявності водоймища слід зануритись у нього чи заритись у вологий ґрунт, захистивши відкриті частини тіла вологою тканиною.

Харчуватися на природі можна лише рослинами та ягодами, які добре відомі: дикими яблуками, грушами, сливами, горіхами або, на крайній листям кульбаби, щавлем. Не можна вживати незнайомі плоди обставин: вони можуть виявитись отруйними! Не можна вживати накип’ячену воду з водоймищ, тому що вона може бути поганої якості та містити хвороботворні організми, які можуть спричинити серйозні захворювання.

Слід також уникати ситуацій, які можуть спричинити простудні захворювання: довго перебувати в мокрому одязі, спати на сирій землі тощо.

Під час грози в лісі, щоб уникнути удару блискавки, не можна ховатися під дуже високі дерева, торкатися їх. А у випадку дощу в степу в жодному разі не можна перебувати під поодиноким деревом. Не варто також швидко бігати і триматися за металеві речі за таких обставин.

У випадку, якщо ти опинився у надзвичайно скрутній ситуації (заблукав наприклад), добре, якщо твій одяг здатний захистити від укусів комах, кліщів, змій. Але бажано уникати зустрічі з цими тваринами, не заходячи у місця їхнього ймовірного перебування (сонячні ділянки, зарості, дупла, розщілини тощо).

Можливе також виникнення автономної ситуації на воді. Вона може виникнути, наприклад, через уже згадані причини чи через недотримання таких правил безпеки поводження на воді:

• купатися можна тільки в сонячну погоду при температурі повітря не нижче 20-25 градусів і води — не нижче 18-20 градусів;

• купатися дозволено тільки в спеціально відведених місцях;

• заходити у воду глибше ніж по пояс, якщо не вмієш плавати, забороняється;

• не можна запливати за знаки огородження акваторії пляжу;

• не можна знаходитися у воді більше 10—15 хвилин; і грубі ігри і витівки у воді небезпечні для життя;

• не можна засмічувати берег і воду скляними й іншими небезпечними предметами;

• забороняється подавати помилкові сигнали тривоги;

• не можна користуватися надувним матрацом, катером чи іншими предметами, не призначеними для плавання.

Якщо ти сам опинився біля водоймища взимку, дотримуйся таких правил:

• не виходь на лід, міцність якого тобі невідома;

• не виходь на лід під час льодоставу, весняного танення снігу, сильних перепадів температури повітря;

І не збирайтесь на кризі великими групами;

• пам’ятай, що безпечна товщина льоду: для поодинокого пішохода — 5-6 см; для групи людей — 12-13 см; для легкового автомобіля — 26 см;

• пам’ятай, що небезпечні зони поблизу місць злиття рік, промислового скидання вод, джерел і теплих джерел.

Щоб не опинитись в автономній ситуації, не можна запливати далеко, підпливати до пароплавів, катерів чи човнів, якщо дитина перебуває на кораблі чи катері, то опинитися в автономній ситуації вона може через його аварію або свою необережність, вивалившись за борт судна. Тому, перебуваючи на судні, бажано одягати рятівний жилет. Якщо ж сталася біда, потрібно, не панікуючи, економити сили для як найдовшого утримання на поверхні води. Необхідно подавати сигнали для того, щоб бути якнайшвидше кимось поміченим і знайденим. Слід привертати увагу полотнищами, сонячними зайчиками, шумовими сигналами.

Отже, дитина в автономній ситуації повинна не панікувати, а вдатися до заходів виживання — допомогти самій собі.