ГДЗ Основи здоров’я 2 клас. Підручник [Бібік Н.М., Бойченко Т.Є., Коваль Н.С., Манюк О.І.] 2019

Здоров'я — це найцінніший скарб кожної людини. Його треба зміцнювати і зберігати. Щоб бути здоровим, виконуй прості правила:

1) дотримуйся режиму дня;

2) дотримуйся правил гігієни;

3) своєчасно вживай корисну їжу;

4) регулярно займайся спортом;

5) гуляй на свіжому повітрі щоденно за будь-якої погоди;

6) тримай одяг та взуття в чистоті.

Правила гігієни:

1) щодня ретельно мийся. Тіло, обличчя, руки й ноги витирай окремими рушниками;

2) завжди мий руки з милом перед їжею. Не забудь це робити після відвідування туалету;

3) чисть зуби двічі на день — вранці та ввечері. Полощи рот після кожного прийому їжі;

4) мий волосся спеціальними шампунями не рідше, ніж один раз на 7-10 днів. Волосся повинно бути ретельно розчесаним, а зачіска мати охайний вигляд;

5) щодня мий вуха та чисть їх спеціальними паличками з ватою.

Людина відчуває себе здоровою, коли вона має гарний настрій, добрий апетит та міцний сон.

Людини захворіла, якщо в неї з’явилася млявість та загальна слабкість, підвищилася температура, погіршився апетит та пропав сон.

Хвороби можуть спричинятися застудами та вірусами. Хвороби, які спричиняються вірусами та хвороботворними бактеріями, називаються інфекційними хворобами. Щоб не заразитися інфекційною хворобою, потрібно уникати контакту з хворою людиною. Якщо це зробити неможливо, дотримуйся таких правил:

під час спілкування з хворим одягай марлеву пов’язку;

ретельно мий руки після кожного відвідування хворого;

виділи для хворого окремий набір столових приборів;

щоденно провітрюй кімнату хворого та роби в ній вологе прибирання.

У людини, яка перехворіла інфекційною хворобою, з’являється імунітет — несприятливість до цієї хвороби. Цю властивість організму використовують лікарі. Для того щоб у здорової людини виробився імунітет до інфекційної хвороби, їй роблять щеплення. Щеплення — це введення и організм людини вакцини, медичного препарату, завдяки якому виробляється імунітет до Інфекційної хвороби.

Від народження кожна людина росте і розвивається. Вона змінюється за масою, зростом, розміром окремих частин тіла. Ріст і розвиток кожної людини залежить від повноцінного харчування, чистоти, перебування на свіжому повітрі, здорового сну, занять спортом та рухливими іграми. Чим старша дитина, тим більша її маса та зріст. Щоб з’ясувати, чи нормально ти ростеш і розвиваєшся, виміряй за допомогою батьків свою масу тіла та свій зріст і порівняй їх із табличними показниками. Якщо тобі 7 років, твої показники мають бути приблизно такими:

дівчата: зріст 118 - 130 см, маса тіла 20 - 28 кг;

хлопці: зріст 120 - 130 см, маса тіла 23 - 28 кг.

Не переймайся, якщо твої показники росту і розвитку мають незначні розбіжності з табличними, бо фізичний ріст і розвиток дитини залежить також від спадковості, тобто від розвитку твоїх батьків. Якщо батьки високого зросту, то і дитина буде вищою від інших. Якщо батьки худорляві, то й дитина матиме худорляву статуру.