ГДЗ Здоров’я, безпека та добробут 7 клас. Підручник [Воронцова Т.В., Пономаренко В.С., Хомич О.Л.] 2024

1. Назвіть ознаки самооцінки: заниженої, завищеної, адекватної.
- Занижена самооцінка:
- Легко піддаються впливу однолітків.
- Руйнують себе, набуваючи шкідливих звичок.
- Поводяться зухвало, щоб замаскувати невпевненість.
- Завищена самооцінка:
- Вважають себе більш обдарованими, ніж насправді є.
- Поводяться зухвало або агресивно, намагаючись показати свою перевагу.
- Адекватна самооцінка:
- Уміють конструктивно сприймати критику.
- Упевнені в собі, готові розвивати свої здібності.
- Мають реалістичне уявлення про свої сильні та слабкі сторони.
2. Поясніть, як завищена самооцінка може вплинути на стосунки з іншими людьми.
Завищена самооцінка може призвести до проблем у взаєминах, оскільки така людина може вважати себе краще за інших, що викликає конфлікти, відчуження та непорозуміння. Вона може зневажати думки інших, не слухати поради чи конструктивну критику, що робить її відносини поверхневими або напруженими. Це також може призвести до того, що людина не помічає своїх реальних недоліків або слабкостей, що заважає її розвитку.
3. Порівняйте види критики в поданих ситуаціях. Вкажіть, де вона конструктивна (доцільна), а де — ні.
- Ситуація 1: Критика є не конструктивною. Тренер публічно осоромлює гравця, обвинувачує його без надання конкретних рекомендацій щодо покращення. Це може деморалізувати гравця, знижуючи його впевненість у собі, і не допомагає йому покращити свою гру.
- Ситуація 2: Критика є конструктивною. Тренер конкретно вказує на помилку (пасивність гравця) і дає чіткі поради для покращення гри (стати більш активним у другому таймі). Це допомагає гравцеві усвідомити свою помилку і працювати над її виправленням, що покращує його навички.
4. Проаналізуйте свою самооцінку. Створіть список кроків, які ви маєте виконати для того, щоб покращити її.
Аналіз:
- Я можу бути інколи дуже критичним до себе, особливо коли не досягну успіху в чомусь важливому.
- Водночас я інколи занадто сумніваюся у своїх силах, що призводить до зайвої самокритикування.
Кроки для покращення самооцінки:
1. Призначити для себе конкретні цілі, щоб мати чітке розуміння, що потрібно робити для досягнення результату.
2. Позитивно сприймати свої помилки, розглядати їх як можливості для навчання, а не як поразки.
3. Працювати над прийняттям своїх недоліків, фокусуючись на своїх сильних сторонах.
4. Регулярно отримувати зворотний зв’язок від близьких людей чи колег, щоб зрозуміти, де я можу вдосконалюватися.
5. Практикувати самопохвалу за досягнуті успіхи, навіть маленькі.
6. Встановити кордони у стосунках з іншими людьми, щоб не дозволяти чужим думкам негативно впливати на мою самооцінку.

---

---

Назад

Вперед

1 ... 16 17 18 19 20 21 22 23 24 ... 29

ГДЗ Підручник Основи здоров'я 7 клас НУШ Здоров’я безпека та добробут Воронцова 2024 Алотон