ГДЗ Здоров’я, безпека та добробут 7 клас. Підручник [Воронцова Т.В., Пономаренко В.С., Хомич О.Л.] 2024

1. Назвіть складові фізичного розвитку.
Складові фізичного розвитку включають:
- Фізична сила — здатність організму виконувати фізичну роботу.
- Витривалість — здатність організму підтримувати активність протягом тривалого часу без перевтоми.
- Гнучкість — здатність суглобів виконувати рухи в повному діапазоні.
- Координація — здатність точно й ефективно виконувати рухи.
- Швидкість — здатність швидко виконувати рухи або дії.
- Сила м'язів — здатність утримувати, переносити чи штовхати вагу.
- Спритність — здатність швидко реагувати на зміни обстановки, зміщуючи тіло та координуючи рухи.
2. Оберіть показники, за якими визначається фізична форма.
- Гнучкість – здатність суглобів забезпечувати максимальну амплітуду рухів.
- Витривалість – здатність організму витримувати тривалі навантаження.
- М’язова сила – здатність організму утримувати, переносити чи штовхати вагу.
- Швидкість бігу – здатність швидко пересуватися на короткі або середні дистанції.
- Спритність – гарна скоординованість рухів і швидка реакція.
- Стресостійкість – здатність організму справлятися з психологічними навантаженнями.
3. Установіть відповідність.
1. М’язова сила — це
в) здатність організму утримувати, переносити чи штовхати вагу.
2. Гнучкість — це
а) здатність суглобів забезпечувати максимальну амплітуду рухів.
3. Спритність — це
б) гарна скоординованість рухів і швидка реакція.
4. Наведіть приклади фізичних вправ для покращення фізичної форми.
- Для розвитку м'язової сили: віджимання, присідання, підтягування, робота з гантелями.
- Для гнучкості: йога, стретчинг, вправи на розтяжку.
- Для витривалості: біг на довгі дистанції, плавання, їзда на велосипеді.
- Для швидкості: спринти, стрибки, вправи на швидкість реакції.
- Для спритності: вправи на координацію рухів, ігри з м'ячем, танці.
5. Василь важить 52 кілограми та має зріст 1,65 метра. Обчисліть індекс маси його тіла і визначте, до якої категорії він належить (недостатня маса, норма, надлишкова маса або ожиріння) за допомогою формули для ІМТ:
ІМТ (індекс маси тіла) обчислюється за формулою:
ІМТ = вага (кг)/зріст^2 м^2
Підставимо значення:
ІМТ = 52/1.65^2 = 52/2.7225 = 19.1
Індекс маси тіла Василя становить 19.1, що відповідає нормі (в межах 18.5-24.9).

---

---

Назад

Вперед

1 ... 10 11 12 13 14 15 16 17 18 ... 29

ГДЗ Підручник Основи здоров'я 7 клас НУШ Здоров’я безпека та добробут Воронцова 2024 Алотон