ГДЗ Здоров’я, безпека та добробут 7 клас. Підручник [Шиян О.І., Дяків В.Г., Седоченко А.Б., Тагліна О.В.] 2024

Вправа 1. Поміркуйте й поясніть, як біологічне дозрівання пов’язане з практичними аспектами життя підлітків (здоров’я, гігієна, харчування, фізична активність та емоційний стан). Створіть мапу думок.
Біологічне дозрівання підлітків прямо пов'язане з різними аспектами їхнього життя. У цей період організм зазнає значних змін, які впливають на фізичне здоров'я, емоційний стан і соціальні взаємодії.
Мапа думок:
- Здоров'я:
- Період інтенсивного росту та розвитку.
- Важливість регулярного медичного обстеження.
- Підвищена потреба в сні та відпочинку для відновлення сил.
- Гігієна:
- Зміни в роботі потових залоз — більша увага до особистої гігієни (змивання поту, миття волосся).
- Правильний догляд за шкірою, оскільки можуть з’являтися вугрі та прищі.
- Використання спеціальних засобів для догляду за шкірою та волоссям.
- Харчування:
- Збільшення апетиту, потреба в більшій кількості калорій для енергії та росту.
- Важливість збалансованого харчування (багато вітамінів, мінералів).
- Правильний раціон для підтримки фізичної активності та здоров’я.
- Фізична активність:
- Потреба у регулярних фізичних навантаженнях для розвитку м’язів та зміцнення серцево-судинної системи.
- Зміни в координації рухів, що вимагає більшої уваги до фізичних вправ.
- Спортивні досягнення можуть стати важливою частиною самовираження.
- Емоційний стан:
- Зміни настрою, емоційні підйоми та спади через гормональні коливання.
- Становище щодо самооцінки може змінюватися через зовнішній вигляд та соціальні порівняння.
- Виникає потреба в самовираженні, боротьбі за незалежність.
Вправа 2. Поміркуйте, які ознаки психічного дозрівання ви можете визначити в себе. Обговоріть, наскільки ви відчуваєте себе дорослішими порівняно з вами в 5-му та 6-му класах.
Ознаки психічного дозрівання, які я можу виявити в собі, включають здатність до самоконтролю, розуміння своїх емоцій та більш усвідомлене ставлення до свого майбутнього. Я почала краще розуміти свої бажання та потреби, а також здатна розв’язувати складніші соціальні ситуації. У порівнянні з 5-м і 6-м класом я стала більш незалежною, мої інтереси стали більш усвідомленими, і я почала більше думати про наслідки своїх рішень.
Вправа 3. Визначте п’ять важливих для вас життєвих цінностей. Наведіть приклади, як вони виявляються в житті. Поясніть, чому саме такі цінності є для вас найважливішими. Додайте свої пояснення до власного портфоліо.
1. Чесність – я завжди намагаюсь говорити правду та бути відвертою з людьми, навіть якщо це може бути складно.
- Приклад: Якщо я зробила помилку, я визнаю її і прошу вибачення.
- Чому важливо: Чесність допомагає будувати довірливі стосунки.
2. Відповідальність – я беру на себе відповідальність за свої вчинки.
- Приклад: Я завжди стараюся виконувати домашні завдання вчасно, а якщо не встигаю, повідомляю про це вчителю.
- Чому важливо: Відповідальність дозволяє досягти успіху в житті та роботі.
3. Сім'я – для мене важливо підтримувати теплі стосунки з рідними.
- Приклад: Я завжди намагаюсь допомогти батькам і проводити час разом.
- Чому важливо: Сім’я — це основа підтримки та любові.
4. Терпимість – я намагаюся бути відкритою до різних думок та культур.
- Приклад: Я поважаю погляди інших людей, навіть якщо вони відрізняються від моїх.
- Чому важливо: Терпимість допомагає уникати конфліктів і робить суспільство більш гармонійним.
5. Освіта – я вважаю важливим постійно вчитися та розвиватися.
- Приклад: Я завжди прагну до нових знань, займаюсь додатково самостійно.
- Чому важливо: Освіта дає можливість розвивати свої таланти та досягати успіху.
Вправа 4. Проаналізуйте вислови семикласників і семикласниць. Поясніть, що саме відбувається в підлітковому віці. Який складник дозрівання підлітків ілюструє кожен із них? Щодо якого складника не наведено вислову? Запропонуйте власний варіант ситуації, яка може ілюструвати цей складник.
1) «Підлітковий вік є складним, бо мені здається, що я незграбна й неприваблива. Раніше все було добре, а зараз відбувається щось не те». Аліна
- Складник дозрівання: Фізичне дозрівання — зміни в зовнішності та почуття незручності з ними.
2) «У мене з’являється більше інтересів. Хочеться виявити себе у створенні чогось важливого для інших. Іноді дивуюся, а чому я раніше про це не замислювався». Єгор
- Складник дозрівання: Психічне дозрівання — розвиток самосвідомості, формування особистих інтересів та прагнень.
3) «Раніше я дружила лише з дітьми, які живуть у нашому дворі та з ким навчаюся в школі. Тепер маю ширше коло спілкування, мені це цікаво». Галина
- Складник дозрівання: Соціальне дозрівання — розширення кола спілкування, встановлення нових соціальних зв’язків.
Складник, який не згадано:
- Емоційне дозрівання: Підлітки часто стикаються з новими емоційними переживаннями, такими як коливання настрою, підвищена чутливість. Наприклад: «Я іноді дуже нервую через те, що інші думають про мене, але потім заспокоююся і розумію, що це не так важливо».

---

---

Назад

Вперед

1 ... 13 14 15 16 17 18 19 20 21 ... 34

ГДЗ Підручник 7 клас Основи здоров'я Здоров’я безпека та добробут 2024 Ранок НУШ Шиян Дяків Седоченко Тагліна