ГДЗ Основи здоров’я 8 клас. Підручник [Бойченко Т.Є., Василашко І.П., Гурська О.К., Коваль Н.С.] 2021
10.11.2021,
8 Клас / Основи здоров'я,
42 114,
1
§ 8. ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ І ЗДОРОВ’Я
Завдання1. Назвіть фізичні якості людини.
Фізичні якості – це розвинуті у процесі виховання і цілеспрямованої підготовки рухові задатки людини, які визначають її можливості успішно виконувати певну рухову діяльність.
2. Що таке витривалість? Які фізичні вправи і види спорту сприяють розвитку витривалості?
Витривалість — здатність організму до тривалого виконання будь-якої роботи без помітного зниження працездатності. Рівень витривалості визначається часом, протягом якого людина може виконувати задану фізичну вправу. Витривалість людини можна охарактеризувати як здатність організму протистояти втомі.
Будь-який спорт який розрахований на довготривалість, наприклад біг.
3. Назвіть фізичні вправи і види спорту, що сприяють розвитку сили.
Підтягування, підняття штанги.
4. Що таке гнучкість? Які фізичні вправи і види спорту обрати, щоб розвинути гнучкість?
Гнучкість (анатомія) — це абсолютний діапазон рухів у суглобі чи декількох суглобах, що досягається в динамічних чи статичних умовах під дією зусиль м'язів чи зовнішніх силових впливів.
Гімнастика.
5. Яких принципів слід додержуватися, щоб розвинути фізичні якості? Чому? Поясніть на прикладах.
Фізичні якості, які розвиваються в процесі фізичної підготовки, мають властивості переносу, тобто їхній більш високий розвиток переноситься на усі види діяльності людини на виробництві й у побуті і виявляться в підвищенні ефективності розумової й фізичної діяльності.
1) циклічні фізичні вправи (тривалий біг на довгі дистанції, ходьба на лижах, плавання, веслування, їзда на велосипеді тощо);
2) рухливі й спортивні ігри;
3) вправи на степ-платформах, підскоки, вправи зі скакалкою.
6. Чому підліткам важливо розвивати фізичні якості?
Тому що необхідно мати режим.
7. Схарактеризуйте вплив фізичної активності на здоров’я. Наведіть приклади.
Регулярна фізична активність знижує ризик виникнення злоякісних новоутворень, розвитку гіпертонічної хвороби, надмірної ваги, а також сприяє розвитку фізичної витривалості, покращенню психо-емоційного стану та формує відчуття впевненості в собі.
8. Поясніть, чому фізичні вправи та заняття спортом сприяють розвитку сили волі та організованості.
Тому що це загартовує дух.
9. Чому важливо розвивати спритність? У яких ситуаціях спритність може врятувати життя?
Спритність – вищий ступінь координації рухів, вона потрібна при руховому завданні, яке зненацька виникає, і вимагає швидкості орієнтування та невідкладного виконання.
У разі коли відбувається непередбачувана ситуація.
Якщо помітили в тексті помилку, виділіть її та натисніть Ctrl + Enter