ГДЗ Основи здоров’я 8 клас. Підручник [Бойченко Т.Є., Василашко І.П., Гурська О.К., Коваль Н.С.] 2021
§ 7. ПОНЯТТЯ ПРО ОЗДОРОВЧІ СИСТЕМИ
Завдання1. Що таке оздоровча система?
Оздоровчі системи — системи теоретичних знань і практичних методів, які забезпечують збереження здоров'я, формування здорового життя.
Системи можуть містити в собі фізичні вправи й комплекси гімнастики, правила раціонального харчування та моральні постулати, психологічні практики принципи організації здорового способу життя, різні види єдиноборств і масаж.
2. На які види умовно поділяють усі оздоровчі системи?
Оздоровчі системи
- Сучасні
- Традиційні
- Народні
- Наукові
3. Назвіть складові оздоровчих систем.
Складові оздоровчих систем:
- Фізичні вправи і комплекси гімнастики;
- Раціональне харчування;
- Психологічні практики (методи, вправи) релаксації;
- Моральні постулати( правила);
- Здоровий(міцний) сон.
4. Наведіть приклади традиційних ОС.
Традиційні оздоровчі системи найкраще збереглися в країнах із неперервним культурним розвитком, наприклад, у Індії, Китаї. Такі відомі системи, як йога, ушу, цигун, спрямовані на досягнення гармонії людини — як внутрішньої, так і з навколишнім світом. Елементами оздоровчих систем є гімнастика, харчування, голкотерапія, точковий масаж, релаксація тощо.
5. Наведіть приклади методів сучасних ОС.
Сучасні оздоровчі системи, подібно до традиційних, також ґрунтуються на холістичному підході і спрямовані на досягнення фізичного і психологічного благополуччя. Базовими елементами більшості цих систем є: система харчування, фізичні вправи, процедури релаксації тощо.
6. Чому принцип, на якому ґрунтується ОС, називають цілісним (холістичним)?
Базовими елементами більшості цих систем є: система харчування, фізичні вправи, процедури релаксації тощо.
7. Чому системи називають оздоровчими?
Оздоровчими системами називають системи теоретичних знань та практичних методів, що забезпечують збереження здоров'я й формування здорового способу життя. Такі системи існували ще в стародавніх цивілізаціях і стали частиною людської культури.
8. Поясніть, чому підлітку слід ретельно обирати ОС.
Тому що у цей період активно розвивається організм.
9. Як ви розумієте приказку: «Хочеш бути здоровим — будь розсудливим»?
Тому щоб берегти здоров'я, необхідно розважливо вибирати необхідні речі.





![ГДЗ Природознавство 5 клас. Підручник [Ярошенко О.Г., Бойко В.М.] 2018 ГДЗ Природознавство 5 клас. Підручник [Ярошенко О.Г., Бойко В.М.] 2018](/uploads/posts/2019-04/1555779316_5_p_y_u2018.jpg)
![ГДЗ Основи правознавства 9 клас. Підручник [Наровлянський О. Д.] 2017 ГДЗ Основи правознавства 9 клас. Підручник [Наровлянський О. Д.] 2017](/uploads/posts/2019-02/1550928122_9k_p_n_2017.jpg)
![ГДЗ Українська мова 8 клас. Підручник [Глазова О.П.] 2021 ГДЗ Українська мова 8 клас. Підручник [Глазова О.П.] 2021](/uploads/posts/2021-10/1633720388_8k_y_g_2021.jpg)
![ГДЗ Вступ до історії 5 клас. Підручник [Гісем О.В.] 2018 ГДЗ Вступ до історії 5 клас. Підручник [Гісем О.В.] 2018](/uploads/posts/2019-07/1564163269_5k_i_h_2018.jpg)