ГДЗ Сагълыкъ эсаслары 1 сыйныф. Дәреслек [Бех И.Д., Воронцова Т.В., Пономаренко В.С.] 2018

icon18.10.2019, icon1 Клас / Основи здоров'я, icon918, icon0



Синең сынавың. Сәламәт табыннар
Осанка-кешенең үз тәнен тотып калу һәм төрле халәтләрдә дөрес поза саклау сәләте ул: аягүрә басып, йөрү вакытында. Бу сынчык кечкенәдән формалаша. Яхшы осанкалы кешеләр " җиңел, иркен хәрәкәт итә. Ә сынганнары авыр һәм авыр хәрәкәт итә. Дөрес билге бөтен организмның нормаль эшенә ярдәм итә, ә осанканы бозу эчке органнар эше начарлануга китерергә мөмкин. Яхшы осанкага ия булу өчен, көн саен иртәнге гимнастика ясарга, саф һавада хәрәкәтчән һәм спорт уеннары уйнарга, чаңгыда, тимераякта, велосипедта йөрергә, физкультура һәм спорт белән шөгыльләнергә кирәк.
Сының дөрес булу-булмавын ачыклау өчен, диварга аркаң белән кысыл. Башың, көрәк, җиләк-җимешең, уылдык һәм үкчәң белән диварга кагыласың икән, син яхшы осанкага иясең.
Син утырганда, басып торганда яки дөрес йөрмәгәндә, гәүдә бозулар килеп чыгарга мөмкин. Шулай ук яссылыкны да бозарга китерергә мөмкин. Яссы табан-табан кәкрәю, ә аяклары нык авырый башлый. Яссылыкны булдырмас өчен, аякта саклаучы мускулларны һәм бәйләвечләрне ныгытырга кирәк. Моның өчен аяклар өчен күнегүләр яса, уңайлы аяк киемен киеп йөр, җәен яланаяк йөгер.

iconГДЗ 2018 Основи здоров'я Підручник Бех Пономаренко 1 Клас Кримнавчпеддержвидав
Якщо помітили в тексті помилку, виділіть її та натисніть Ctrl + Enter
Схожі публікації
У даній публікації ще немає коментарів. Хочете почати обговорення?

Реклама
Як Вам оновлений дизайн сайту?
Ми в соціальних мережах
Хмаринка тегів