ГДЗ Сагълыкъ эсаслары 1 сыйныф. Дәреслек [Бех И.Д., Воронцова Т.В., Пономаренко В.С.] 2018

18-10-2019, 15:19, 1 Клас / Основи здоров'я, 324, 0


Синең сынавың. Сәламәт табыннар
Осанка-кешенең үз тәнен тотып калу һәм төрле халәтләрдә дөрес поза саклау сәләте ул: аягүрә басып, йөрү вакытында. Бу сынчык кечкенәдән формалаша. Яхшы осанкалы кешеләр " җиңел, иркен хәрәкәт итә. Ә сынганнары авыр һәм авыр хәрәкәт итә. Дөрес билге бөтен организмның нормаль эшенә ярдәм итә, ә осанканы бозу эчке органнар эше начарлануга китерергә мөмкин. Яхшы осанкага ия булу өчен, көн саен иртәнге гимнастика ясарга, саф һавада хәрәкәтчән һәм спорт уеннары уйнарга, чаңгыда, тимераякта, велосипедта йөрергә, физкультура һәм спорт белән шөгыльләнергә кирәк.
Сының дөрес булу-булмавын ачыклау өчен, диварга аркаң белән кысыл. Башың, көрәк, җиләк-җимешең, уылдык һәм үкчәң белән диварга кагыласың икән, син яхшы осанкага иясең.
Син утырганда, басып торганда яки дөрес йөрмәгәндә, гәүдә бозулар килеп чыгарга мөмкин. Шулай ук яссылыкны да бозарга китерергә мөмкин. Яссы табан-табан кәкрәю, ә аяклары нык авырый башлый. Яссылыкны булдырмас өчен, аякта саклаучы мускулларны һәм бәйләвечләрне ныгытырга кирәк. Моның өчен аяклар өчен күнегүләр яса, уңайлы аяк киемен киеп йөр, җәен яланаяк йөгер.

Схожі публікації
У даній публікації ще немає коментарів. Хочете почати обговорення?

Ім'я:*
E-Mail:

Реклама
Предмет, до якого ви найчастіше використовуєте ГДЗ?
Ми в соціальних мережах
Хмара тегів
Найпопулярніше
ГДЗ Природознавство 5 клас. Підручник [Ярошенко О.Г., Бойко В.М.] 2018
Природознавство
ГДЗ Природознавство 5 клас. Підручник [Ярошенко О.Г., Бойко В.М.] 2018
579 433  

ГДЗ Основи правознавства 9 клас. Підручник [Наровлянський О. Д.] 2017
Правознавство
ГДЗ Основи правознавства 9 клас. Підручник [Наровлянський О. Д.] 2017
389 920  

ГДЗ Природознавство 5 клас. Робочий зошит [Демічева І.О.] 2018
Природознавство
ГДЗ Природознавство 5 клас. Робочий зошит [Демічева І.О.] 2018
305 860  

ГДЗ Вступ до історії 5 клас. Підручник [Гісем О.В.] 2018
Історія України
ГДЗ Вступ до історії 5 клас. Підручник [Гісем О.В.] 2018
280 276  

 
Rule.School © 2017-2021
Powered by Steffenz & ABCVG Info.