ГДЗ Здоров’я, безпека та добробут 8 клас. Підручник [Шиян О.І., Дяків В.Г., Седоченко А.Б., Тагліна О.В.] 2025

Сторінка 183
Завдання 1
Складіть «мапу думок», яка відображає вашу соціальну мережу: коло людей, із якими ви взаємодієте та підтримуєте зв’язок.
У моїй соціальній мережі є:
Сім’я — підтримують і допомагають у будь-яких ситуаціях.
Друзі — завжди поруч, ділимося радістю й переживаннями.
Однокласники — допомагаємо один одному в навчанні, спілкуємося щодня.
Учителі — навчають, підтримують у розвитку, дають поради.
Ці стосунки важливі, бо завдяки їм я почуваюся впевнено, отримую підтримку, відчуваю повагу та довіру.
Завдання 2
Ознайомтеся з принципами побудови здорових стосунків. Згадайте 2-3 особи, стосунки з якими ви можете назвати здоровими.
Я вважаю здоровими стосунки з моїми батьками та друзями. Ми довіряємо одне одному, поважаємо думку кожного, допомагаємо у складних ситуаціях. У нас немає примусу чи сварок.
Найбільше проявляються принципи підтримки, довіри й емпатії. Іноді бракує терпіння, тому важливо більше слухати одне одного.
На мою думку, до ознак здорових стосунків можна додати ще щирість і вміння прощати, бо вони допомагають зберігати добрі взаємини навіть після непорозумінь.
Сторінка 186
Завдання З
Проаналізуйте ситуації. Які вияви маніпуляцій і токсичних стосунків ви можете розпізнати? Якими можуть бути наслідки? Змоделюйте варіанти поведінки, щоб уникнути токсичних стосунків або протистояти маніпуляціям.
Ситуація І.
Олег постійно порівнює Ігора з іншими, принижує його успіхи — це прояв маніпуляції й психологічного тиску. Такі дії знижують самооцінку Ігора й змушують його погоджуватись на все, щоб не втратити дружбу.
Як діяти: Ігор має спокійно пояснити, що йому неприємні такі порівняння, і наголосити, що справжня дружба ґрунтується на повазі. Якщо ситуація не зміниться — краще обмежити спілкування.
Ситуація 2.
Ірина прагне подобатись усім і завжди допомагає, навіть коли їй це шкодить. Це приклад залежності від чужої думки та маніпуляцій з боку інших.
Як діяти: Ірині варто навчитися говорити «ні», коли прохання перевищують її можливості.
Вона має пам’ятати, що справжні друзі поважають особисті межі.
Ситуація 3.
Один учасник проекту нав’язує свої рішення, не слухає інших — це домінування та контроль, ознака токсичної поведінки.
Як діяти: Групі треба обговорити правила співпраці, щоб кожен мав право висловитись. Можна запропонувати голосування чи чергування лідерства.
Висновок:
Токсичні стосунки завжди порушують рівність, повагу й довіру. Уникнути їх можна, якщо відкрито говорити про свої почуття, встановлювати межі, не погоджуватись на приниження й шукати підтримки у людей, які ставляться з розумінням.
Сторінка 188
Завдання 4
Сформулюйте перелік принципів і цінностей, які б ви хотіли закласти в основу ваших особистих стосунків.
Мій список принципів і цінностей:
Довіра — важливо бути чесними й не приховувати правду.
Повага — приймати людину такою, якою вона є.
Рівність — рішення ухвалювати разом, без тиску.
Підтримка — допомагати одне одному в складних ситуаціях.
Щирість — говорити відверто, не лицемірити.
Приклад:
Коли я з другом планую спільну роботу, ми разом обговорюємо ідеї та розподіляємо завдання — це прояв рівності й довіри.
Висновок:
Такі принципи допомагають будувати міцні й здорові стосунки, у яких кожен почувається спокійно, цінно й впевнено.
Сторінка 189
Завдання 5
Проаналізуйте висловлювання. Чи можна їх назвати нерівноправними й маніпулятивними? Аргументуйте. Перефразуйте їх так, щоб вони стали рівноправними.
Нерівноправно: «Ти повинна піти зі мною, бо я так вирішив».
Рівноправно: «Мені було б приємно, якби ти пішла зі мною. Хочеш?»
Нерівноправно: «Якщо ти не підеш зі мною, я піду з іншими».
Рівноправно: «Мені хочеться провести час із тобою. Чи маєш бажання приєднатись?»
Нерівноправно: «Я вирішую, з ким ти можеш проводити час».
Рівноправно: «Мені іноді важко, коли ти з іншими, але я довіряю тобі й поважаю твій вибір».
Нерівноправно: «Якщо ти зараз підеш, я буду страждати».
Рівноправно: «Мені буде сумно, якщо ти підеш, але я розумію, що ти маєш свої справи».
Нерівноправно: «Ти повинна мене слухати».
Рівноправно: «Мені важливо, щоб ти мене вислухала. Я хочу поділитися своєю думкою».
Нерівноправно: «Ти не звертаєш на мене уваги».
Рівноправно: «Мені хотілося б більше спілкуватися з тобою. Як ти на це дивишся?» Нерівноправно: «Якщо ти мене кохаєш, то зробиш це для мене».
Рівноправно: «Мені було б приємно, якби ти мене підтримала, але рішення за тобою».
Нерівноправно: «Якщо ми не будемо разом, я тобі не допоможу».
Рівноправно: «Я допомагаю тобі, бо мені це важливо, незалежно від наших стосунків».
Нерівноправно: «Ти ще пожалкуєш, що втратила мене».
Рівноправно: «Мені прикро, що наші шляхи розійшлися, але я бажаю тобі всього найкращого».
Оцінка:
Коли висловлювання стають рівноправними, зникає тиск і з’являється взаємна повага. Людина, яка говорить, виражає свої почуття спокійно, без звинувачень. А та, кому адресоване висловлювання, почувається вільно, її думку цінують, тому стосунки стають здоровішими й чеснішими.
Сторінка 191
Завдання 6
Проаналізуйте висловлювання. Наскільки ви погоджуєтеся з ними? Як цитати співвідносяться з темою здорових стосунків у соціумі?
«Оточуй себе лише тими людьми, які тягнуть тебе вище».
Я згоден із цим висловом, бо люди навколо впливають на нас. Якщо спілкуєшся з тими, хто підтримує, надихає й вірить у тебе, стаєш кращим. Це сприяє розвитку й зміцнює впевненість.
«Ніхто не може принизити тебе без твоєї згоди».
Ця думка нагадує, що важливо цінувати себе. Якщо не дозволяти іншим впливати на самооцінку, ніхто не зможе зробити тебе слабшим. Це про внутрішню силу й повагу до себе.
«Любов — це насамперед відповідальність, а потім уже насолода, радість».
Згоден, бо справжні почуття — це не лише приємні емоції, а й турбота, вірність і готовність підтримувати людину навіть у складні моменти.
Цитата, яка найбільше спонукає замислитись: вислів Ліни Костенко. Вона нагадує, що любов і дружба — це не гра, а взаємна відповідальність і повага.
Домашнє завдання
Я поговорю з батьками про те, як вони розуміють здорові стосунки. їхні поради допоможуть створити збірку «Здорові стосунки: мудрість поколінь», де ми з однокласниками зберемо думки про довіру, повагу й підтримку у спілкуванні.

---

---

Назад

Вперед

1 ... 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

Основи здоров'я Здоров’я безпека та добробут 8 клас Підручник 2025 НУШ Ранок Шиян Дяків Седоченко Тагліна