ГДЗ Здоров’я, безпека та добробут 8 клас. Підручник [Шиян О.І., Дяків В.Г., Седоченко А.Б., Тагліна О.В.] 2025

Сторінка 144
Завдання 1
Аналіз ситуацій
Ситуація 1
Що залежало від Олі:
- Її реакція на ситуацію, ставлення до власних фото, уміння прийняти себе.
Що було поза контролем:
- Думка інших людей у соцмережах, кількість вподобайок.
Модель наслідків невміння контролювати емоції:
- Надмірне хвилювання, занижена самооцінка, страх публічності.
Висновок:
Оля зрозуміла, що емоційний інтелект допомагає приймати себе справжньою, не залежати від думки інших і розвивати впевненість у собі.
Ситуація 2
Що залежало від Андрія:
- Його реакція на поразку, ставлення до команди, рішення поговорити з гравцями.
Що було поза контролем:
- Несподіваний випадок під час змагання, помилки інших.
Модель наслідків невміння контролювати емоції:
- Конфлікти, зіпсовані стосунки в команді, втрата довіри.
Висновок:
Андрій проявив емоційний інтелект — замість звинувачень обрав спокійну розмову. Це допомогло зберегти командний дух і покращити атмосферу.
Ситуація З
Що залежало від Петра і Марічки:
- їхня підготовка, здатність зосередитись і контролювати тривогу.
Що було поза контролем:
- Складність екзаменаційних завдань.
Модель наслідків невміння контролювати емоції:
- Паніка, неуважність, погіршення результатів.
Висновок:
Учні проявили самоконтроль: замість хвилювання — спокійна підготовка. Це приклад розвитку стресостійкості й раціонального мислення.
Загальний висновок
Емоційний інтелект і самоконтроль допомагають людині не піддаватися емоціям у складних ситуаціях, приймати обдумані рішення й зберігати добрі стосунки з іншими. Уміння керувати почуттями — це ключ до успіху, гармонії й внутрішнього спокою.
Сторінка 145
Завдання 2
Пояснення до малюнка
Малюнок показує, як емоції можуть «поширюватися» між людьми, подібно до вогню від однієї сірники до іншої. Якщо одна людина не стримує злість чи образу, це може «запалити» інших і призвести до конфлікту. Але якщо хтось у ситуації зупиниться, заспокоїться й не «займеться» у відповідь — ланцюг припиниться.
Отже, здатність керувати власними емоціями допомагає зупинити розвиток конфлікту, не дозволяє ситуації загостритися й сприяє спокійному вирішенню проблеми.
Приклад із власного досвіду:
Одного разу під час групової роботи у школі один із однокласників розсердився через помилку в спільному проекті й почав підвищувати голос. Я відчув(ла), що теж починаю дратуватися, але зробив(ла) глибокий вдих і спокійно запропонував(ла) разом виправити помилку. Завдяки цьому суперечка не переросла у сварку, і ми швидко завершили роботу.
Висновок:
Самоконтроль і спокій у складних ситуаціях не лише допомагають уникнути конфліктів, а й формують атмосферу взаємоповаги та довіри.
Сторінка 146
Завдання З
Аналіз ситуації та технік вирішення конфліктів
У ситуації, коли один із членів команди починає звинувачувати інших, я б застосував(ла) такі техніки запобігання та вирішення конфліктів:
Активне слухання.
Важливо вислухати людину, яка засмучена, не перебиваючи, щоб вона відчула, що її емоції почуті. Це допомагає зменшити напругу й перейти до конструктивного діалогу. «Я-висловлювання».
Замість звинувачень («Ти все псуєш!») можна сказати: «Я відчуваю напруження, коли ми сваримося, бо хочу, щоб ми працювали злагоджено». Це змінює тон спілкування й не провокує агресію.
Пошук спільного рішення.
Після зняття емоційної напруги важливо знайти рішення, яке влаштовує всіх. Наприклад: «Давайте розподілимо завдання і допоможемо один одному завершити проект».
Тайм-аут.
Якщо емоції надто сильні, краще зробити коротку паузу, щоб усі змогли заспокоїтися і повернутися до розмови пізніше.
Додаткові прийоми для успішного вирішення конфліктів:
• проявляти емпатію — намагатися зрозуміти, що відчуває інша людина;
• контролювати тон голосу та міміку, щоб не загострювати ситуацію;
• фокусуватися не на минулих помилках, а на тому, що можна зробити зараз для покращення;
• висловлювати вдячність за внесок кожного члена команди.
Висновок:
Конфлікт не завжди є проблемою — він може стати точкою зростання. Якщо керувати емоціями, слухати інших і шукати рішення спільно, це зміцнює команду, підвищує довіру й допомагає досягати спільних цілей.
Сторінка 149
Завдання 4
Роль медіатора у вирішенні конфлікту
Малюнок показує ситуацію, коли кожен бачить правду лише зі свого боку, але повну картину — тільки якщо подивитися з різних ракурсів. Один бачить коло, інший — прямокутник, хоча насправді це циліндр.
Як медіатор, я б допоміг(ла) учасникам конфлікту:
Висловити свої позиції — кожен пояснює, як він бачить ситуацію і чому вважає, що має рацію.
Застосувати активне слухання — уважно вислухати кожного, не перебиваючи, щоб усі відчули, що їх чують і поважають.
Показати спільну перспективу — допомогти зрозуміти, що різні погляди можуть бути одночасно правильними, якщо дивитися під різними кутами.
Пошукати спільне рішення — знайти точки дотику, які враховують позиції обох сторін.
Модельована ситуація:
Двоє однокласників сперечаються, чи правильніше готувати презентацію у PowerPoint чи Canva. Один каже, що PowerPoint зручніший, інший — що Canva має більше шаблонів. Я пояснюю: обидва мають рацію, бо все залежить від мети — якщо важлива структура, підійде PowerPoint; якщо дизайн — Canva. Разом ми вирішуємо зробити проект, використовуючи обидві програми.
Висновок:
Медіатор допомагає учасникам конфлікту побачити ситуацію ширше, зрозуміти, що істина може мати кілька сторін. Головне — не шукати, хто правий, а знайти рішення, яке врахує позиції всіх.
Сторінка 150
(приклад виконання, варіант 1)
Аналіз портфоліо: “Які знання, уміння та ставлення допомагають мені у вирішенні конфліктів”
Знання:
• розуміння природи конфліктів (що вони часто виникають через різницю у поглядах, а не через злі наміри);
• знання технік спілкування — «я-висловлювання», активне слухання, уміння ставити запитання без звинувачень;
• розуміння емоційного інтелекту — як керувати власними емоціями і розпізнавати емоції інших.
Уміння:
• слухати уважно, не перебиваючи;
• шукати компроміс і спільні рішення;
• спокійно висловлювати свою думку навіть у напружених ситуаціях;
• брати відповідальність за свої слова й дії.
Ставлення:
• повага до інших людей і їхньої точки зору;
• прагнення до миру, а не перемоги в суперечці;
• готовність визнавати свої помилки;
• терпимість і співчуття.
Висновок:
Знання та навички емоційного інтелекту допомагають мені не лише уникати конфліктів, а й вирішувати їх конструктивно. Я вважаю, що кожен конфлікт — це шанс краще зрозуміти інших і себе.
Варіант 2
1. Опишіть конфлікт, який вам вдалося вирішити
Одного разу під час підготовки до шкільного виступу між мною та однокласницею виникла суперечка щодо вибору музики. Вона наполягала на своїй пісні, а я вважала, що інша краще підходить до теми. Ми почали дратуватися, але я зупинилася й сказала:
«Мені здається, ми обидві хочемо, щоб виступ був успішним. Давай спробуємо знайти компроміс».
Ми разом прослухали обидві мелодії й обрали ту, яка поєднала наші ідеї. Конфлікт перетворився на співпрацю, і виступ вийшов чудовим.
Висновок: уміння вислухати, не перебивати та шукати спільну мету допомагають вирішити більшість непорозумінь.
2. Конфліктна ситуація з літератури
Приклад: у повісті І. Франка «Фарбований лис» головний герой Леопольд намагається обдурити звірів, але його викривають — і виникає конфлікт між обманом і правдою.
Якби я була медіатором, я запропонувала б Лису чесно визнати свою помилку, пояснити, чому він так учинив, а звірів закликала б почути його без осуду. Це допомогло б уникнути агресії та знайти мирне рішення.
Висновок: конфлікти часто загострюються через брак чесності й поваги. їх можна уникнути, якщо сторони відкрито говорять про свої почуття й мотиви.
3. Плакат або інфографіка «Від конфлікту до згоди: практичні поради»
Заголовок:
Як перетворити конфлікт на взаєморозуміння
Основні блоки:
Зупинись. Заспокойся перед тим, як відповісти.
Вислухай. Спробуй зрозуміти, що відчуває інша людина.
Скажи “Я-повідомленням”. «Я засмучуюсь, коли...» замість «Ти знову...»
Шукай рішення, а не винного. Зосередься на тому, як вирішити проблему.
Знайди компроміс. Іноді обом сторонам треба зробити крок назустріч.
Подякуй. За те, що вдалося домовитись і зберегти добрі стосунки.

---

---

Назад

Вперед

1 ... 15 16 17 18 19 20 21 22 23 ... 28

Основи здоров'я Здоров’я безпека та добробут 8 клас Підручник 2025 НУШ Ранок Шиян Дяків Седоченко Тагліна