ГДЗ Здоров’я, безпека та добробут 7 клас. Підручник [Задорожная Л.В., Присяжнюк Л.А., Голюк О.А., Грошовенко О.П.] 2024

1. Як ти розумієш вислів Анджело Моссо? Чи справді фізичні вправи можна вважати ліками?
Фізичні вправи можуть замінити безліч ліків, але жодні ліки у світі не можуть замінити фізичних вправ.
Анджело Моссо, італійський фізіолог і медик
Я вважаю, що вислів Анджело Моссо має великий сенс. Фізичні вправи можуть позитивно впливати на всі системи організму, покращуючи загальний стан здоров'я, зменшуючи ризики захворювань, таких як серцево-судинні хвороби, діабет, депресія та багато інших. Вони можуть бути альтернативою лікам, якщо мова йде про профілактику та підтримку здоров’я. Регулярні фізичні навантаження зміцнюють імунну систему, допомагають підтримувати нормальну вагу, покращують кровообіг, підвищують настрій та знижують стрес. Проте важливо пам'ятати, що ліки часто є необхідними для лікування певних захворювань, і вони не можуть бути повною заміною фізичних вправ. Тому фізичні вправи дійсно є чудовим способом підтримки здоров'я, але їх не можна ставити на місце медичного лікування, коли воно необхідне.
2. Ознайомтесь із ситуацією і дайте відповіді на запитання.
У неділю Андрій із татом вирушили на зимову риболовлю. Хлопець хотів продемонструвати батькові не тільки свої знання, а й майстерність рибалки. Узимку багато видів риби перебувають у місцях безпечної зимівлі, тому рибалкам доводиться постійно пересуватися по льоду та робити чимало лунок. Андрій втомився, однак хотів довести свій задум до кінця. Рюкзак за плечима був важким, проте Андрієві вдавалося досить швидко рухатись. Зимова риболовля — справа не з легких! Вона потребує швидких технічних рішень. Андрій вправно знаходив у боксі для снастей потрібні речі, швидко змінював позиції в пошуках місця кльову, сам переносив важкий льодобур...
Як ти вважаєш, чи корисна риболовля для здоров’я? Обґрунтуй свою думку.
Риболовля може бути корисною для здоров’я, особливо зимова, оскільки вона передбачає фізичну активність, зокрема пересування по льоду, переноску важких предметів, витримку в холоді та вміння швидко реагувати на змінні умови. Це допомагає тренувати серцево-судинну систему, м’язи, зміцнює витривалість і покращує координацію. Крім того, час, проведений на свіжому повітрі, має позитивний вплив на психічне здоров’я, допомагаючи зняти стрес і відновити внутрішній баланс.
Що окрім теоретичної підготовки й дотримання правил безпеки потрібно для успішної зимової риболовлі?
Для успішної зимової риболовлі важливо мати хорошу фізичну підготовку, витривалість та відповідне спорядження. Також необхідно володіти навичками швидкої орієнтації в обстановці, вмінням швидко знаходити місця кльову і добре знати техніки риболовлі в зимових умовах.
Як гадаєш, Андрій має гарну фізичну форму? З чого це видно? Які фізичні якості стали в пригоді хлопцеві?
Андрій має хорошу фізичну форму, про що свідчить його здатність переносити важкий рюкзак і льодобур, а також швидко пересуватися по льоду, незважаючи на втому. Це вказує на гарну витривалість, м'язову силу та здатність до фізичної активності в складних умовах. Його фізична форма також допомогла йому швидко змінювати позиції, що є важливою якістю для успішної риболовлі.
3. Прочитай, що про себе розповідають семикласники і семикласниці. Визнач, про яку фізичну властивість розповідає кожний із них. Як ти вважаєш, які вправи допомагають розвивати ці якості? Наведи приклади таких вправ.
(Тут потрібно прочитати текст, що стосується семикласників, який не наданий у питанні, тому не можу дати точну відповідь. Але я можу подати загальний принцип вирішення завдання: на основі опису фізичних властивостей визначаються вправи, наприклад: якщо йдеться про силу, то це можуть бути вправи на розвиток м'язів, як віджимання чи присідання; якщо про витривалість – біг або плавання.)
6. Переглянь відеоролик про правила здорового харчування. Як харчування впливає на фізичний розвиток та фізичну форму? Чому так важливо дотримуватись принципів здорового харчування?
Здорове харчування є одним з основних факторів, що впливають на фізичний розвиток та фізичну форму. Воно забезпечує організм усіма необхідними макро- та мікроелементами, такими як білки, жири, вуглеводи, вітаміни та мінерали, що сприяють нормальній роботі органів та систем. Правильне харчування допомагає підтримувати енергію для фізичних вправ, зміцнює імунітет, покращує фізичну витривалість і забезпечує відновлення після навантажень. Воно також підтримує оптимальну масу тіла, знижує ризик розвитку хронічних захворювань, таких як діабет, ожиріння, серцево-судинні хвороби та інші. Тому важливо дотримуватись принципів здорового харчування, щоб підтримувати своє фізичне та психічне здоров'я.
7. Об’єднайтеся в групи. Обговоріть раціон підлітка та складіть меню на день. Обміняйтеся своїми проєктами.
(Це завдання є груповим і потребує колективної роботи, тому відповісти на нього можна лише після обговорення з однокласниками. Зразок меню може бути таким: сніданок – вівсянка з фруктами, обід – куряча грудка з овочами, вечеря – риба з картоплею, перекуси – горіхи, йогурт, фрукти.)

---

---

Назад

Вперед

1 ... 16 17 18 19 20 21 22 23 24 ... 38

ГДЗ Основи здоров'я Здоров’я безпека та добробут 7 клас Підручник НУШ 2024 Задорожная Присяжнюк Голюк Грошовенко Беззубченко Балабанова Світич